我的前线5︱回龙观医院副院长庞宇：焦虑面前如何做好心理防疫？
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新冠疫情发生以来 ， 心理危机干预和疏导工作的重要性日益凸显 ， 身在北京这样的都市 ， 心理问题绝不是小事 。
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作为心理医生 ， 他会遇到怎样的问诊？
有了心理问题 ， 能不能打个电话和心理专家聊聊天呢？
今天 ， 北京回龙观医院副院长庞宇 ， 将通过电波 ， 和大家畅谈疫情期间的心理防护 。
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作为北京心理危机研究与干预中心 ， 在这一次新冠肺炎疫情期间 ， 接触了很多心理上有困惑的朋友 。 下面 ， 我们将就典型案例 ， 请庞宇副院长和大家进行分享 。
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有两位来访者 ， 其中一位讲述：他每天一睁眼就开始刷手机 ， 从全国各省疫情报告到新闻发布会 ， 到每一个微信群里相关的讯息和微博的热搜 ， 他都刷个遍 ， 然后心里面越看越着急 ， 有的时候呢还会流眼泪 ， 或者有的时候无故的发脾气 。 另外一位也很典型 ， 他自述说自己早上很早就会醒来 ， 到了晚上又睡不着 。 终于睡着了 ， 有的时候还会做噩梦 ， 梦见可能身边的人啊 ， 或者是自己被感染了新冠肺炎 ， 这段时间 ， 体重也有所减轻 ， 头发也要比以前掉的多了 。
庞宇：出现这样的问题 ， 实际上在心理学当中 ， 有一个专业的词语 ， 这种现象 ， 叫做替代性创伤 ， 这种创伤一般是指在目击了大量的残忍破坏性的一些场景之后 ， 损害程度超过了我们人类个体的心理和情绪的耐受极限 ， 从而直接导致这种心理情况发生 。 他们通过新媒体或是网络技术 ， 被这种疫情信息包围着 。 大部分人没有复工 ， 可能是在家里面 ， 出现了这样的一些可能跟以前不一样的生活习惯和情境 ， 也导致很容易受这种情境的影响 ， 所以难以抽身 。 当然往往这样的一些朋友 ， 他们还都是一些很有同理心 ， 很愿意关心别人 ， 很愿意共情的人 。
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