参加2019泉城马拉松是怎么样的体验
人生首全马安全轻松完赛
人生的第一场全程马拉松在泉城济南轻松完赛，在这座生活了七年的城市，而且也是泉城济南第一次举办国际马拉松，特别有纪念意义。
完赛成绩454，远远超出预期的6小时完赛目标，毕竟只是认真准备了三周的结果，对自己的身体和成绩很满意。
【参加2019泉城马拉松是怎么样的体验】 特别感谢赛前跑马女神包包的悉心指导，也感谢最后陪伴我的两个女友培培和立平，虽然她们没能找到终点出口的位置等我，一个小时后才终于集合，哈哈
看到终点出口处抱着鲜花等人的姑娘们，我柠檬了……
关于马拉松的几点人生感悟：
1.一场马拉松就像一次人生，开始和前期聚集了很多人，你会被众人裹挟着前进，没有停脚的可能。这时候，我选择按照自己的节奏跑，而不是被旁人影响，因为对终点和目标有自己的计划。
2.跑着跑着人会越来越少，特别是半程以后，全程半程都是个人选择。当我跑到半程的时候，看到非洲选手已经向全程终点冲刺，所以还是要敬畏自然和天赋。没有天赋的普通人，唯有一直不停跑，才有可能完成自己的目标，荣誉抵达终点。
3.过程中，总会有一些有意无意排挤你也可能伤害你的人，你要做的不是硬杠，而是躲避，因为生命安全是第一位的。
4.基于自己的能力，提前做好计划和准备，不发生意外的一定可以完成目标。
关于赛事方的几点感受：
1.检录点距离禁行点距离很远且曲折，大概1.5公里左右，由于我接近7点（检录截止时间7:15）才到禁行点（我也有过失，没有更早出门，预估好时间），一路小跑过去的，真的是热身了，以至于进场之后没怎么热身只拉伸了几下就开始跑了。这大概是整场下来唯一的槽点。
2.济南的美女真多，一路上的美女啦啦队个个青春靓丽，天使面孔魔鬼身材，很养眼。
3.济南人民真热情，一路上都有喊加油的居民，特别是很多小朋友，都在高声呐喊。
4.济南的马路是真宽，特别是经十路，感觉宽度是青岛的4倍左右……
5.一路上的补给服务站真给力，水运动饮料香蕉能量胶应有尽有……
6.比赛路线设计得很优秀，从西到东跨越了济南的4个城区，比赛期间禁行调整路线应该花费了很大精力～
7.赛后跟经常跑马的女神沟通，发现赛事方没有提供拉伸区和人员，也是一个疏忽吧。不过终点设置在体育场内，以及终点过后还有一段跑道用来缓慢停下再领奖牌特别好，而且跑道上也不会堆满了人，没法让人减速停下来。
关于自己的一些感受：
1.全程下来陪伴我的是单曲循环的姜丹迪《忘不掉的昨天》，大概150遍，缓慢的调子可以压住我的步子。其实也有点触景生情，两三公里的时候有点眼睛湿润，毕竟是生活过7年的城市。原本赛前看完路线以为高新区那一段会更触景生情呢，事实是后面十多公里有些累了，根本没心思想别的。终于如愿以偿，用一场轻松的全马祭奠我逝去的青春。
2.赛前准备的肌能袜，能量胶，盐丸，排酸丸特别给力，全程下来小腿没有抽筋，36公里之后才开始跑跑停停，但每公里差不多也能保持在7分钟左右。36之前每到补给站，必补水，而且按照能量胶使用方法按公里进食。有点后悔昨天买肌能袜的时候没有买护膝，膝盖还是有些疼的，不过完全可以忍受克服。下次全马一定戴护膝。
3.全程下来，前35都很轻松，脑袋里偶尔会冒出“All is well……”，以及“明天的这个时候我已经恢复往常了”，这个心法考驾照的时候用过，所以才能三科一把满分过。
4.如愿以偿完成了一个今年的小目标～
■网友的回复
哈哈哈哈，开心
■网友的回复
飞一般的感觉
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