怎么样定义脆弱
你要理解何谓自我价值感和归属感打个比方，假设现在我桌上有个罐头盒，罐头盒里面装了点儿泥巴，种了一小颗雏菊，我很喜欢这个小雏菊，看着就很舒服很开心，甭管是来个大富豪来嘲笑我“你这个花瓶真穷酸”，还是来个大艺术家来嘲笑我“你这个花瓶真没艺术水准”，我完全不鸟他们——因为我具有高度的自己定义爱好，评判价值的能力，天王老子来了也动摇不了我的评价标准，别管我喜欢的这东西，在市场上是多么廉价，在艺术水平上多么简陋，我高兴就行——这就是高度的自我价值感和归属感——定义价值的权力稳稳在我自己手中，不受他人影响——我还可以反过来嘲弄他们“以价值定义快乐，市场的奴隶”、“以艺术层级奚落别人，形式的奴隶”，“看你们活了这么一辈子都学了点儿什么”和他们斗嘴三百回合也不虚。而反过来，假设你现在桌子上摆了个五千万的玉石花瓶，花瓶里种着全世界仅此一株的奇花异草，然后随便来个路人和你讲，这东西真难看，真艳俗，然后你就抓心挠肺的恨不得把这花瓶敲了，花草踩了，来证明你不艳俗——这就是你完全没有自我定义价值的能力，甭管你费了多大的力气，得到了多么有价值的外部事物，你完全从属于别人的价值体系，那你就不可能自由，不可能如意。如果你的自我评价，完全依赖于别人的评价，完全看别人脸色行事——这就和完全依赖外国市场的产业一样，必然是脆弱的——而且远远要脆弱得多。依赖别人评价的人必然是严重脆弱的，因为别人的价值是千姿百态的，别人的心情是阴晴不定的，100个人给你好评，还有900个不给好评的，今天给你好评，明天心情不好就不给你好评，这样一搭一搭的让你心情坐过山车，谁能受得了。所以这个车，必须自己开，不然不可能坐稳，自己的价值体系一定要自己建立，自己稳定，不随便受外部轻易影响，否则一个人的世界随时被颠覆被否定，其心态绝对不可能稳定——这其实不是脆弱，咱俩的心脏耐受力其实差不多，区别只在于我的心脏我早就妥妥的收在城堡里面小心防御着呢，你的却扔到十字路口中间让过往车辆当碰碰球玩了。这里就要说原因了，为什么有些人会形成这种高度依赖他人评价的人格呢？根本上来说是因为他们就没能结束童年期，儿童是什么样子？其价值判断几乎完全依赖于监护人，大人说好就是好，大人给黑脸就要害怕，如果到了成年期以后还没有结束这种心理，那就算不跟家长住了，不见面了，也只是会把这种心理依赖心理依存转移到周围其他人身上。因为他们自己没有建立判断体系的能力啊，一旦离了评判者的反馈立刻无所适从啊，被爹娘抛弃的孤寂感油然而生啊，那怎么办啊，找爹找娘啊，找不见就哭啊，爹娘不高兴了还要哭啊，那可不是整天就只能崩溃了。人类摆脱这种童年期是一个时间问题，有些人打小就桀骜不驯，自由不羁，有些人通过正确及时地教育引导，也能建立自我评价的能力，还有些人由于教育缺失，成年以后还没有形成这种能力——但是这是可以培养的，只要你意识到问题在哪里，就可以开始培养，开始练习，然后摆脱这种依赖。
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谢邀。赞同上面不眠之眼的答案，以及你看到的定义已经很准确了，我就补充说一点实例。因为我高中和题主一样是被定义成好孩子的那拨，所以比较理解那种脆弱是怎么产生的。高中有一件事情让我印象深刻，记得是一模的时候没考好（实际上依然是班第一），然后老师以此为借口给我调了位子。我当时很生气，在厕所冷静的时候失手砸掉了厕所的玻璃；我气的不是给我调位子的事情，而是我的实力竟然那么不被信任，才失误一次他们就要对我采取行动。之后平息事件的时候也是，我妈妈问过我很多遍“这只是一次失误吧，你自己能调整好吧？”眼神里透露着深深的担心。我试图向她解释并保证下次肯定正常发挥，然而她的担忧还是没有解除，疑虑的时候又来问我一遍以求慰藉，那种不信任感深深地感染了我。这个例子很能说明了自我价值感和归属感的问题。自我价值上，我没有陷入严重的自我怀疑所以不算太差，但也没自信到可以气定神闲地等二模用事实说话。发火只能算中下水平，我已经是有点敏感了。而自我归属感则是最重要的问题，在这个例子里他们相信的是那个分数而不是我这个人本身，老师就算了，作为最亲近的父母都抱着那种怀疑真的让我倍受打击。我重复一遍，他们相信的是成绩而不是你本身，这种价值观也会潜移默化地影响你，让你觉得没有成绩你什么都不是。原本成绩应该是你的附属物，现在你变成了成绩的附属，这样怎么可能有自我归属感可谈。所以你在成绩上或者其他表现上再怎么优秀都不可能消除你的脆弱……因为你的自我从一开始就已经被忽略掉了！这个问题也便是童年影响一生的例子之一。要说改善的话，我确实给不出合适的建议。以我的经验的话，首先是要认识并接纳真实的自我，主要是接受自己的弱点，你只是个普通人、能做到的有限、会产生不合理甚至是卑劣的感情，这些都很重要也很真实的事情。比如说我找回自我的时候就在努力变得自私，因为自私完全是一个人正当的情绪；我也会有些事情知错犯错，仅仅是因为“我乐意”，只要权衡过利弊自己承担后果就好。我需要确认自己的判断，而不是强行服从他人的“应该不应该”。然后有了比较稳定的自我定位以后，就可以做一些力所能及、自己想做的事情，在踏实做事的时候慢慢感受自己的成长，就能一点点找回自己的步调。然而最开始的观念改变是最难也是最痛苦的，我不觉得仅凭一己之力就能改变……在我看来两个条件必不可少，一个是无条件信任并支持你的人，一个是让你不得不改变的沉重或痛苦的契机。身处那种脆弱里的时候，有时候求死看起来都比前行轻松，没有支持、没有点切身的疼痛真的很难改变。
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你可以换个角度，看看彪悍是如何定义的，以及如何做到。不要浪费时间。
■网友的回复
脆弱，就是你坚持的东西不堪一击。
■网友的回复
谢 @花开半妍邀。———————————————————————————————————————————脆弱，不过是无法正视自己罢了。人总是会把自己定位的过高或过低，两种结果殊途同归——定位过高者，终有一日会从思维膨胀的高处跌落，摔的七荤八素；定位过低者，认为自己卑微，尘埃一般，毫无存在感。当人无法鼓起勇气审视自我到时候，便是脆弱了吧。
■网友的回复
看过一段话很有意思。敏感是怎么回事？同样一件事情，自己比别人更容易把它认为是挫折。脆弱是怎么回事？同样的挫折，产生比别人更多的负面情绪。 什么是抑郁？同样的负面情绪，从中恢复比别人要花更多的时间和精力。什么是弱者？敏感、脆弱、抑郁的人。
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