『王洋极限健身』每天坚持这么做，拥有模特般的好身材，林志颖小娇妻
导语：大家谈起陈若仪 ， 可能会不是很了解她 ， 认为这是一个比较陌生的艺人 。 但我们在说到有不老男神之称的林志颖 ， 相信你就会非常明白了 。 正如你想的那样 ， 林志颖的小娇妻正是陈若仪 ， Kyson ， Jenson与Kimi的母亲 。 相信对于80后的小伙伴“林志颖”是给予这一代人的无比美好回忆 。
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在当初那个时候 ， 我们就会经常幻想什么样子的女孩纸才能够与这个英俊帅气的男孩相配啊？然后在那一年林志颖的生日会中 ， 这一个非常可爱的女孩纸就在大家的视线里出现了 。 然而陈若仪并不是一个普普通通的女子 。 她在台湾出生于1985年 ， 出道时使用的模特身份 ， 还和其他两个女孩子成为组合 。
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在刚出道时因为有漂亮的外貌获得''小林志玲''的称号 ， 在她进入娱乐圈不久之后就和林志颖在交往而且还生下了一个孩子 。 这些艺人有如陈若仪这样子的话 ， 就可以说是特别幸福和幸运啦！这也可能是因为她的生活得非常美好 ， 到现在都已经30岁以上的陈若仪 ， 还是有满满的少女感 ， 在近期爆出一张她的照片 ， 更是令人不禁对此表示感叹！这怎么会是3个孩子的妈妈呀！在照片里陈若仪身穿一件黑色小背心 ， 搭配纯黑长裤 ， 瞬间就有一种白色干净的感觉 。
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但是陈若仪会令你知道什么才是如少女一般！在这张照片里的陈若仪看起来非常地漂亮 ， 不管是从面貌还是从身材上都是非常完美的 ， 特别是她那纤细的小腰儿和大长腿 ， 向大家完完全全展示了陈若仪的曲线之美 ， 这真是太令人特别羡慕老公林志颖啊！也会让人不禁感叹岁月怎么就没有关照我呢？陈若仪在35岁了还可以拥有这样的面容与身材 ， 其实都跟她经常地锻炼身体绝对是不能分开的 。 那么在现在大家快来一起去看陈若仪是怎样进行塑形瘦身的呀？
动作一：前屈
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起初我们做起来是非常容易 ， 因为锻炼的过程本身就是从简单开始的 ， 所以我们的动作简单易做却特别有成效 。 在最开始的时候要把两腿分开 ， 然后上半身微微朝前屈 ， 记得脑袋朝后背的方向抬起一点 。 这髋会依照你的各个身体条件朝前弯曲 。 这一个小动作让你的小腿、大腿、腹部还有股四头肌得到很好的练习 。
动作二：虎式
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我们的要把两膝分开 ， 然后趴在垫子面上 ， 脚部与小腿记得要平放和地面紧挨 ， 小腿和大腿做到垂直状态；然后上半身向下俯之后 ， 两只手的手指朝前在地面撑住 ， 还有手臂要与地面成90度直角以后地面和上半身保持平行 ， 再缓慢的把呼吸调整好；在吸气的时候背部向下沉 ， 让身体有一个向下的弧形 ， 在呼气的时候将腿部收回去 ， 然后膝关节朝头部靠近 ， 将后背朝上抬起向外拱出 。
【『王洋极限健身』每天坚持这么做，拥有模特般的好身材，林志颖小娇妻】动作三：猫式
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我们将两膝分开后跪在垫子上面 ， 同时手臂和肩膀有相同距离也放在垫子上 。 需要把头部摆正 ， 让我们的肩背和颈子在同一水平线上并收紧臀部 ， 绷直大腿 ， 和地面呈现90度直角 ， 然后将臀部向上翘起并背部向下压 ， 目视正向前方并有15秒左右的均匀呼吸 。
结语：我相信这是最适合女孩纸的运动了 ， 因为它能够做一些简单的练习 ， 来让女子的形体得到改变 ， 起到瘦体塑形的作用 ， 还不需要满头大汗地练习 ， 您怎么能心动呢？快和我们一起加入吧！
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