微凉絮忆▲如何脱离人生中被动的“情景”?
一个人的状态会越来越糟糕 ， 本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈 。
【微凉絮忆▲如何脱离人生中被动的“情景”?】人是情境的产物 。 我们所有的认知和思维都会受到所处情境的影响 。 我们不断地从外部情境得到反馈 ， 不断地受到外部情境的暗示 ， 不断地因为外部情境的变化而改变自己的心境 。
很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升” ， 殊不知这些所有的尝试 ， 在缺乏一个最基本的要素的前提下 ， 全部都是缘木求鱼 ， 杯水车薪的 。
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其实很多人都没意识到 ， 我们每个人都有一个隐含的“时空假设” 。 这种时空假设会随着我们当下的境遇不断地变化 。 但也会随着我们固化的行为模式和认知模式而不断地“固化” 。
举一个最简单的例子 ， 你在床上玩游戏躺了两天 ， 但如果你出去散散步5分钟 ， 在这两种情境下 ， 你的心理状态就是完全不一样的 。
躺在床上玩游戏时 ， 你关注的、你想要的、你觉得和你有关联的东西会越来越少 。 当这种狭隘缩小到只剩下你和游戏这两个小小的“颗粒”时 ， 你隐含的“时空假设”就等同于不存在了 。
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这个时候周遭的一切好像都和你失去了联系 ， 你对外界的一切都失去了兴趣 ， 这个时候你就没有了做任何事情的动力 ， 你不想做 ， 事实上处于这个情景下你除了继续打游戏也的确什么事情都做不了 。 因为在你现在的“时空假设”里 ， 打游戏时唯一和你有联系的事情了 。
这也就是通常所说的“丧失了锐利”“磨平了棱角” ， 本质上是因为在你的时空假设里 ， 世界就只有这么大了 。
不管你主观上、或是通过互联网看到多么大的世界 ， 你的潜意识也不会相信——因为在你的时空假设里和你有关系的就只有这么一点大的世界 ， 在你固化的生活情境之外的一切 ， 你潜意识里都认定了那些和你没有关系 。
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一个人的“时空假设”决定了他对于自身未来的全部愿景 ， 在他自身的时空假设里所包含的 ， 都是被他认定为是会和他有关系的 。 不管这一点最终能不能实现 ， 但只要他的时空假设包含一个东西 ， 他就一定能付诸行动去追求这个东西 。
但如果一个人的时空假设是苍白的 ， 狭隘的 ， 渺小的 ， 那么他的世界、他的生活一定是充满了无聊、无趣、和无意义的 。
很多人会说 ， 人的确是会受到情境影响 ， 但这不意味着我们就要受到外部情境的限制 。 更成熟的态度是 ， 令自己的心智变得更强 ， 令自己能够应对各种情境 ， 而不是受到情境的干扰 。
没有错 ， 我们理解“时空假设”这个概念 ， 其实就是为了令我们能够超脱情境的限制 ， 保持清醒的头脑 ， 而不为情境所影响 。 但问题在于 ， 我们的心智需要在健康的、且能够给予我们正性反馈的情境下 ， 才是健康的 。
就像一个小孩子 ， 他需要先经受父母呵护和照顾 ， 逐渐拥有健康的心智和体魄之后 ， 他才能够接受高强度的锻炼 ， 成为强者 。 我们处理自身和情境的关系也是同理 。 我们绝大多数人并没有经受有意识的对于情境影响的认知训练 ， 所以我们无法直接凭借自己的认知和意志力去对抗情境的影响 。
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当这个人的时空假设里连他自己都没有了的时候 ， 他就对生活彻底失去了希望 ， 抑郁也就因此而生了 。 因为我们每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识之中 ， 所以这从未引起过我们的重视 。 但事实上它又是如此的重要 ， 因为它其实在某种程度上就是我们未来的发展地图 。 我们会通过不断地经历和成长 ， 不断地修正和重新规划自己的发展地图 。
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