我是一个一米九 二百四十斤的胖子！我想减肥 很想
240斤，这个体重体脂要到50%以上了，三高应该有，也许还有早期II型糖尿病或者糖耐量异常。
反弹的原因是你以节食为主，一定要饮食、锻炼和恢复相结合。
看看这里，严控碳水化合物至少半年，找个健身房（不是什么APP），你这种严重危害健康的肥胖，不建议自己折腾了
我想要减肥，本人将近200斤？ - Enjoy！
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一定不能跑步，也不能节食，后面会反弹的厉害的
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切胃手术？我觉得很适合你这种危及生命安全的肥胖，不过风险也很大，但是如果是我我就去做了，好好考虑。
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去医院做个体检，查一下代谢病，然后咨询营养科做出合适的菜谱，运动也要听取专业人员的建议，不要傻乎乎的蛮干，其次，在中国只有一种减肥药是合法的，但它是处方药，必需要在医生的建议下使用，其它都是不安全的。
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大二啊，你还有大把的时间啊。主要注意几点：1，作息要规律，每天11点前睡，7点前起。这个必须每天做到。2，每天晚饭后，做完作业没事，就去遛弯，先把腿迈开了。3，午餐七分饱，晚餐五分饱。其他不要变，但是饮料绝对不能喝了。如果你能做到上面这几点，就能先把体重慢慢降下来，然后再想运动减肥，你体重比例如果一上来运动很可能伤害筋骨尤其是膝盖。我高三毕业时体重105kg，身高178，现在体重79kg，开始大剂量锻炼是在90kg的时候，之前就是军训加上大学吃不习惯给饿的。加油哦
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同1米9 最高190斤18岁，现在170也是18岁，可以多走路，还有改掉暴饮暴食的习惯，然后睡眠要规律，最好花血本请个靠谱的教练，你这个基数说大其实也不大，因为身高在那，也不会胖的很过分，身体虚坚持力量训练是会调整过来的。如果自己减的话建议走路和力量训练相结合，想要后续发展的话多力量训练，想减肥就多有氧。 方法技术网上都有，还是看你能坚持不，还是老话，管住嘴，迈开腿。 饮食记得一定要规律，别节食，影响训练状态不好。 
【我是一个一米九 二百四十斤的胖子！我想减肥 很想】
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用减肥产品时注意是不是OTC药，还是蓝帽子保健品，或者QS食品，或三无产品，OTC药品国家经过审核批准的，疗效有保障，其他不属于药品范畴，监管不严，效果不能确定
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