自卑的人该咋办
在青少年时期，我也曾经是名很严重的心理障碍患者，曾经历过强迫症（反复检查、反复担心各种危险）、社交恐惧症（包括视线恐惧症、余光恐惧症、脸红恐惧症、回避见人、紧张、手抖、说话结巴不流畅、出汗、小便紧张不自然等）、焦虑症及其躯体反应（偏头痛、头晕、失眠、易疲劳）、抑郁低落、性心理障碍、情感婚恋挫折障碍等一系列复杂心理障碍，当时很多心理症状纠结在一起。回想我在20多年前高中的一段经历：曾经非常自卑而变的异常敏感。就是高中时候课间十分钟休息时候，几个同学围成一圈在说话、聊天我就认为他们在说我坏话，几个同学在一起讲笑话，我就认为他们在嘲笑我。上课的时候觉得后脊梁骨发凉，因为觉得别人在我背后戳戳点点的说我学习也不好、也不会玩，什么都不会。谁要是发出什么声音就觉得他们是故意的，对我有意见。现在看其实都是自己因为自卑而过于敏感。那个时候都觉得自己敏感的精神分裂了一样。害怕高考考不上，结果考场里直接晕场，头脑一片空白，不得不读三次高三，参加三次高考。大学里的时候跟任何人说话都害怕说错话，害怕被嘲笑，说话就脸红、出汗、身体发抖、说话结巴。为了拯救自我，经过十年不间断的自我分析和体验，深入的研究心理治疗，一点点的清理自己的心灵创伤，修补自己的性格缺陷。这个过程有失望，有反复，有放弃。庆幸的是自己在无望中也一直坚持着自我拯救，对自己经年的修修补补终于换来改头换面，修通了过去的情结，明晰了自我的人生定位。现在的我恬适而安详，已经完全、彻底的康复。如果你想汇入茫茫人海，心态上就要学会调适。不管世人多么浮躁，你只要看清楚了你自己就不会盲目自大和自卑。因为青春岁月都耗费在与心理障碍的拉锯战中，无意间熟悉了各种复杂心理障碍。由于对心理障碍的治疗体验良久，积累了经验，并且坚持不懈的自学和参加各种正规的心理学培训，接受心理教授的督导，逐步的成长为一位心理咨询师。心理障碍患者的痛我也曾切身的感受过。也曾深深体会到痛彻身心，生不如死，而又不被周围的朋友、家人理解的绝望心境。在这个过程中一直都需要很大的勇气和努力！我的手机和微信18071122930
■网友的回复
自卑或自信实际上在我们的大脑之中都是一种信息而矣，
如果我们能控制这种信息，
我们就能给决定自己的人生和命运。
悲观的结果其实通常都源于悲观的想法，
悲观的结果其实都是来自于悲观的解释，
坏事的原因都是永久的、广泛和、个人的，
好事的原因都是临时的、具体的、非个人的，
如果改变这种悲观的想法，
坏事的原因都是临时的、具体的、非个人的，
好事的原因都是永久的、广泛的、个人的，
多半结果就会随之改变。
困境：迎接自己的恋人。
想法：自己的家庭太不好，配不让他
结果：绝望，放弃
争辩：自己的家庭是不好，但他喜欢的并不是我的家庭，他喜欢的人是我，所以自己的家庭好不好其实并没有什么关系。虽然自己的家庭的确不好，但比我家庭不好的人还大有人在，别人都一样能找到爱人，我也会一样的。而且自己的家庭不好并不能说明自己配不上他，配上配不让的因素有很多，自己在家庭上失分，但自己在对他很上心，而且自己本身也是很不错的人，所以综合上看自己是配得上他的。如果因为自己的家庭，他离我而去，这只能说明他没有认识到我的优点，其实这是他的损失，自己这么好的一个人。自己的家庭好与不好已是事实，担心也没有什么用，还是把实力用于如何提高自己的实力，提高自己的水平，提高自己的价值，这样自己就会更自信。
新的结果： 感受好了一点，更有信心去处理事情。
【自卑的人该咋办】
■网友的回复
写了这么多是站在别人的角度怎么去看待自己，比家庭什么的不是在变相的逃避吗，自卑是人类的通病，自卑能毁灭你，也能成就你！每个人内心深处或多或少的隐藏着一些自卑，高压的环境更容易使人产生心理落差，激发隐藏于自身的自卑。人生苦短，困难重重，未来无法预知，我们总会遇到无数我们无法克服的难题与障碍，并不能成为你自卑下去的理由。没有人能够长久忍受自卑情结的侵扰，它会让你变得彷徨、颓废、退却，更有甚者，还会因无法承担内心的压力而走上极端。只有克服自卑，让自己的内心强大起来，才会成为真正的强者。
但这一切，不要以别人起点去衡量自己的努力，你只对你一个人负责，如果一个人抵触某件事，假如要说明理由，他总会用自己的经验来证明，而不会去往好的方面去想。
世界上平庸的人太多，也有同样多的
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