为啥跑步后第二天早上很早醒即使晚上比平常晚睡。
这个我要回答一下。我今年寒假胖了20斤，于是回学校之后开始跑步，自习回来十点，大概跑二十到三十分钟（体重太大，以后会慢慢加，下一周估计就加到三十以上。），跑完回去等汗差不多干了洗个澡，躺床上，就睡不着了，大概一点左右睡着，早上六点半起来，中午三十分钟小睡，一天都很精神。不吹不黑。可能是因为最近on diet，早上不起来吃饭饿得很。
■网友的回复
我也是这样，平均睡6-6.5小时就会自然醒啦，而且身体发热脚心都是热的，这种状况延续到运动后两天，好处是精神好了，可支配时间多了
■网友的回复
【为啥跑步后第二天早上很早醒即使晚上比平常晚睡。】 昨天晚上慢跑了半小时，跑完洗澡然后回教室做毕设，深夜一点半睡。今天早晨六点半就醒了啊我疯了，以前根本不会醒这么早，醒了也不会睡不着，结果今天怎么睡也睡不着了。
然后老师七点半回我消息，我马上回复了，坐实我是一个热爱学习的好孩子，23333。
不过，话说回来，为什么跑完步第二天醒得早，我也。。。想知道
■网友的回复
跑步被称为有氧运动之王，李小龙也曾经说过“百练跑为先”。跑步同时也是减肥效果最好的运动，全世界绝大多数减肥人士选择跑步作为有效的锻炼方式。慢跑可以提高身体新陈代谢速度，消耗多余的脂肪，提升心肺功能，对健康大有裨益。对女性来说，长时间的跑步就是给脸部做了桑拿。
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