怎么样面对高压伴随的强迫症和焦虑
焦虑型强迫症，强迫思维以担心发生灾难性事故为主题，强迫行为是反复检查。应用正念体悟法可以帮到你，这种方法主要由正念练习和行为训练两部分组成，是在正念、ACT、森田疗法、EX/RP（仪式行为阻止法）、认知行为疗法的基础上发展出来的方法，帮助强迫症朋友有效地管理强迫思维、强迫行为以及情绪，是一种比较前沿的方法，只要来访者按照咨询师的要求认真练习，就能取得实实在在的效果。
■网友的回复
我也是在高压下，容易焦虑性思考，强迫性怀疑。比如我看到书上的文字，就会怀疑我认不认识字，看到的对不对。以前高考的时候患过这种毛病，考研的时候又出来了，现在准备司考再次出来。我觉得最重要的是习惯这种状态，习惯焦虑的感觉，慢慢的就会找到相处焦虑的好办法。
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