#蕨菜#超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！
超市最常见的3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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杏果
杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的事用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
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【#蕨菜#超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！】芹菜
芹菜 ， 含丰富的纤维素 ， 促进肠胃蠕动 。 经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 具有很好的抗氧化效果 。 此外 ， 芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。
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蕨菜
蕨菜也被称为拳头菜、龙头菜、猫爪等 。 前些年它是一种出现在许多家庭餐桌上的蔬菜 ， 尤其是在北方 。 然而新鲜的蕨菜含有一种称为原生质素的物质 ， 原生质素是人体新陈代谢过程中形成的中间代谢产物 ， 可导致DNA分子受损并诱发癌症 ， 但是少量食用蕨菜是不会对人体造成伤害 ， 切勿长期大量食用
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