#蕨菜#超市最常见的3种食物,美容养生、延缓衰老,爱吃就赚了!


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杏果
杏果实营养丰富 , 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 , 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 , 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 , 同时也可以清热去毒 , 有止渴生津的事用 , 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 , 可以起到美颜抗衰的作用 。
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【#蕨菜#超市最常见的3种食物,美容养生、延缓衰老,爱吃就赚了!】芹菜
芹菜 , 含丰富的纤维素 , 促进肠胃蠕动 。 经常食用可以刺激身体排毒 , 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 , 具有很好的抗氧化效果 。 此外 , 芹菜还可以调节体内水分的平衡 , 改善睡眠 。
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蕨菜
蕨菜也被称为拳头菜、龙头菜、猫爪等 。 前些年它是一种出现在许多家庭餐桌上的蔬菜 , 尤其是在北方 。 然而新鲜的蕨菜含有一种称为原生质素的物质 , 原生质素是人体新陈代谢过程中形成的中间代谢产物 , 可导致DNA分子受损并诱发癌症 , 但是少量食用蕨菜是不会对人体造成伤害 , 切勿长期大量食用


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