『羊臣羚奶妈』心脏停跳！起因竟是妈妈喂她吃了这个，1岁女婴胃被撑破( 二 )
其实 ， 改变不良的喂养方法才是调理宝宝肠胃健康的关键！
吃饭是一件快乐的事 ， 不要硬塞 ， 更不要威逼利诱让宝宝吃下去 ， 尤其是那些难以消化吸收的食物 。
有些宝宝吃太多还会呕吐出来 ， 甚至常诉腹痛 ， 这是最损伤肠胃功能的 。
要遵从宝宝自身的感受 ， 一旦宝宝明确表示自己饱了 ， 家长就不要再诱导宝宝继续吃 。
如果这顿吃得不够 ， 那么下顿宝宝自然会多吃 ， 无需家长强迫 。
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此外 ， 有些食物很讨宝宝喜欢 ， 家长一看孩子爱吃就放任宝宝无限制的狂吃 ， 这样的宠爱对于宝宝的健康而言一样是有害无益 。
总之 ， 养成良好的进食习惯＋科学的营养搭配＋定时进食 ， 才是正确的喂养方式！不要再因为你错误的宠爱 ， 而给宝宝身体造成伤害了 。
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那身为父母的我们 ， 该如何预防孩子吃撑呢？可以先从下面这几点做起 。
调整饮食结构
多吃些清淡的、易消化的食物 ， 不要一味地追求高热量高脂的食物 。 让宝宝多吃蔬菜、水果、少吃肉 ， 适当增加米食、面食 ， 适当吃些鱼虾 。
两岁以内的孩子尽量做一些清淡的菜粥、菜饭 ， 再搭配点适合他咀嚼的荤菜 ， 这样就能营养均衡了 。
吃饭七分饱
无论哪种食物 ， 再有营养也不能吃太多 ， 否则不但不能强健身体 ， 在效果上只会适得其反 。 凡事都讲究一个度 ， 一旦超过了这个度 ， 补药也会变成毒药！
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三餐定时定量
一日三餐要定时定量 ， 不能饿一顿饱一顿 。 肠胃也是有规律的 ， 该休息时休息 ， 该工作时工作 ， 否则会打乱生物钟 ， 影响消化 。 或者少食多餐的方法也是可以的 ， 根据孩子的需求来 。
晚上不宜吃得太饱
宝宝白天活动量大 ， 吃东西能消化 ， 但晚上胃蠕动慢了 ， 消化比白天慢 ， 就很容易积食 。 因此 ， 晚上吃饭别太饱 ， 尽量遵循“早饭吃好 ， 午饭吃饱 ， 晚饭吃少”的原则 。
睡醒半小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时 ， 半个小时内也不要立即进食 ， 因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间 。 可以先让孩子适当地喝点水 。
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除了玉米以外 ， 还有几样不易消化的食物值得家长注意！
油炸类食品
炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物 ， 含油脂和高脂肪 ， 而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。 油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质 ， 这种物质很难消化 。 而孩子肠胃功能没那么强大 ， 所以应该少吃或不吃油炸食物 。
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辛辣食品
辣椒、胡椒能刺激食道的内壁 ， 吃完后会增加胃的负担 。 即使之后采取措施 ， 但你的胃仍能受到同样的刺激 。
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巧克力
宝宝大量食用巧克力不但会带来多余的热量 ， 也容易给肠胃造成不适 。 而且3岁以下的宝宝是不适宜食用巧克力的 。
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柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道 ， 刺激的部位就会变得红肿 。 如果早晨起来 ， 喝柑橘汁 ， 就会提高胃肠内的酸性 。 如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 ， 那就更要注意了 ， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
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