美容养颜@春天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！
春天不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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包菜
包菜是一种非常清淡的蔬菜 ， 有着夏季蔬菜之王之称 ， 吃起来一点都不油腻 ， 包菜本身就是低热量 。其中包括许多的维生素和纤维素 ， 是促进肠道蠕动的重要物质 ， 帮助排泄毒素和宿便 ， 润滑肠道的作用 ， 对于想要减肥的人 ， 可以多食一些包菜 ， 肚子越吃越瘦 。
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芹菜
芹菜里面还有很丰盛的膳食纤维 ， 能够增加肠胃的蠕动功能；并且芹菜还能够帮助大家减肥 ， 芹菜在消化的过程中 ， 能够分解出一种化学物质 ， 帮助脂肪很好的被分解掉；另外 ， 如果经常会便秘的人 ， 或者是心情烦恼的人 ， 也可以经常吃芹菜 ， 因为芹菜里面有一种碱性成分 ， 能够对人体起到一定的安神作用 。
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茄子
【美容养颜@春天不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】茄子属于寒凉性食物 ， 有清热活血 ， 消肿止痛的功效 ， 夏天食用 ， 有助于清热解暑 ， 对于易长痱子的人特别适合；每天坚持服用蒸茄子 ， 长期下来 ， 有治疗内痔出血 ， 改善便秘的功效 。
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