健身猴哥▲气质太出众了，宋轶身材有多好？宽松长裙也挡不住纤细身段
【健身猴哥▲气质太出众了，宋轶身材有多好？宽松长裙也挡不住纤细身段】小密语录：宋轶的好身材 ， 绝对是女性的代表 ， 姐妹们有没有想过自己瘦下来的身材是什么样的呢？不如就借这个机会运动起来 ， 感受一下变美的自己吧 。
宋轶是中央戏剧学院毕业的 ， 科班出身的她演技十分精湛 ， 在去年热播的电视剧《庆余年》中有所体现 ， 她将人物的性格拿捏的十分到位 ， 引得很多观众们喜欢 ， 而她的气质也是被大家所关注的一方面 ， 轻松就能将普通的衣服穿出时尚潮流感 ， 近日她的一组写真中 ， 穿着绿色的长衣搭配黑裙 ， 大胆的颜色碰撞格外时尚 ， 瞬间吸引了大家的眼球 。
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宋轶看起来是一位具有骨感的美女 ， 即使她穿上了宽松的绿色长衣 ， 依旧挡不住纤细身段 ， 而且绿色更好地映衬着她的白皙皮肤 ， 气质超级好 。
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宋轶的这次穿搭十分的大胆 ， 绿色的上衣下搭配黑色裙子 ， 视觉上非常有冲击力 ， 两条腿在不规则的裙摆下若隐若现 ， 时尚的同时不失端庄 。
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宋轶对自己的颜值还是非常自信的 ， 她的脸部轮廓十分的精致 ， 再加上立体的五官 ， 这样的颜值 ， 在娱乐圈中绝对是数一数二的 。
宋轶无论是身材和颜值都十分的有优势 ， 这也是她能够在娱乐圈中出众的原因 ， 经常会看到明星们出入健身房 ， 作为普通人的我们可能没有充足的时间去健身房 ， 这时候练习瑜伽就非常的有帮助 ， 不需要任何的瑜伽器械就能让你轻松的锻炼身体 ， 收获一个好的身材 。
Look1：改善血液循环
很多女孩子都会经常抱怨自己的面部气色不够红润 ， 这可能就是因为身体内的血液循环系统不够畅通 ， 通过瑜伽的锻炼可以有效地帮助你缓解这个问题 。
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用其中一条腿的膝盖跪在地面 ， 手肘也要辅助支撑 ， 另一条腿尽量的向空中伸展 ， 需要超过头顶 ， 手臂绕过腿部握住下方的脚掌 ， 眼睛看向脚上 。
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两条腿直接对叠起来 ， 臀部坐在脚掌上 ， 调整好自己的重心位置 ， 上半身挺直 ， 两手臂放到背后的位置合实 ， 缓慢地挑选自己的呼吸 ， 坚持住30秒钟 。
Look2：改善情绪
每个女孩子都有那么两三天心烦意乱 ， 自己无法调节情绪 ， 这是因为内分泌紊乱我们并不能够自然的改善 ， 但可以借助外力来帮助自己调节情绪 ， 而练习瑜伽就是最正确的方式 。
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两条腿尽量拉伸 ， 让腿部的直角超过90° ， 让脚掌紧绷起来 ， 上身挺直即可 ， 手臂自由的分散 ， 注意其中一侧的手脚需要握在一起 。
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提前准备好两个瑜伽砖 ， 两脚踩在瑜伽砖上 ， 同时膝盖并在一起 ， 上身向下用力将手掌辅助支撑地面 ， 尽量拉伸大腿韧带 。
Look3：排出毒素
随着锻炼瑜伽的时间增长 ， 我们会自然而然的感觉到皮肤状态变得更加光滑水嫩 ， 这是因为瑜伽运动过程中可以帮助身体内部排除体内的多余毒素 ， 效果非常好 。
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