「饭饭妈妈育儿」父母学会5个“技能”，让孩子一觉睡到天亮，宝宝半夜总是哭闹( 二 )
特别是到了晚上 ， 家人全部睡觉的时候 ， 孩子的这种不安感显得更加明显 ， 这也使得他们在感受到了外在危险 ， 以及不安时 ， 就会通过哭闹的方式 ， 来引起他人的注意 。
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5）孩子感觉到闷热
很多家长在带孩子的时候 ， 可能会陷入这样一个误区 ， 他们在给孩子穿衣盖被的时候 ， 生怕孩子因为穿得过少或者盖得过少 ， 会出现感冒生病的现象 。
但事实上 ， 孩子的基础体温会比家长略高一些 ， 所以让孩子穿比家长更多的衣服 ， 或者盖更厚的被子 ， 可能会让孩子觉得非常闷热且不舒服 。
这就使得他们在夜间睡觉的时候 ， 会不由自主的产生一种闷热感 ， 以及压迫感 ， 孩子不会说话只能用哭闹的方式来提醒家长 。
02父母如何让孩子从“睡渣”变“睡神”？5个“技能”帮大忙
那么家长在了解了孩子会出现哭闹的一些原因后 ， 就能对孩子的睡眠进行一定的调整 ， 让孩子从一个半夜总是哭闹惊醒的睡渣 ， 变成一个拥有长时间深度睡眠的睡神 。
No1、调整屋内温度
那么想要孩子拥有一个良好的睡眠 ， 首先要将屋内的温度进行调整 ， 通常26摄氏度是比较适宜孩子入睡的温度 。
但是在夏天或者冬天 ， 如果家里使用空调的话 ， 家长要避免空调风直接对孩子吹 。
因为这有可能会让孩子出现一些不适感 ， 例如会让孩子感到嗓子干涩疼痛等等 ， 那么这就有可能会让孩子在半夜出现哭闹惊醒的现象 。
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No2、营造一个良好的睡眠环境
睡眠环境的营造 ， 其实也是非常重要的 ， 可能有的家长为了半夜上厕所 ， 或者哄孩子方便 ， 会在床头留一盏小灯 ， 但事实上 ， 这个看似方便的小灯 ， 其实会带来许多较为糟糕的事情 。
要知道孩子在夜间睡觉的时候 ， 身体会分泌生长激素 ， 但如果长时间在夜灯下睡觉的话 ， 身体的生长激素分泌可能会受到极大的影响 。
这样不仅会使孩子的身体发育出现问题 ， 导致孩子出现早熟的情况 ， 也可能会使孩子的睡眠难以进入深度状态 ， 从而出现半夜总是惊醒的情况 。
No3、帮助孩子养成规律的睡眠习惯
家长帮助孩子养成规律的睡眠习惯 ， 其实是非常重要的事情 ， 很多家长会觉得 ， 孩子在白天吃完饭的时候会非常犯困 ， 所以心疼孩子 ， 希望孩子能补个觉 。 但其实这种做法 ， 对孩子睡眠习惯的养成 ， 并没有好的帮助 。
家长应尽量让孩子和自己的睡眠时间保持一致 ， 在中午的时候 ， 可以让孩子睡一个午觉 ， 但是要注意时间不能过长 ， 不然到了夜间 ， 孩子又会出现睡不着的情况了 。
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No4、家长不要抱着哄孩子睡觉
很多育儿专家在讲座或者书籍中都有提到过 ， 在哄孩子睡觉的时候 ， 千万不要抱着哄孩子睡觉 ， 或者让孩子在喂奶中睡着 。
虽然很多家长认为这个方法 ， 能够让孩子更快的入睡 ， 但其实这对于孩子的睡眠习惯 ， 并没有太好的帮助 。
就拿我哥哥家的小孩来说吧 ， 当时他家孩子一直有抱着睡觉的习惯 ， 一开始 ， 家里人也没当回事 ， 毕竟只有这一个孩子 ， 家人都当着宝贝一样惯着 。
所以每天睡觉的时候都会抱着睡 ， 时间久了 ， 才发现孩子离开了家长怀抱 ， 就非常的难入睡 ， 后来花了许多时间 ， 才慢慢让孩子养成独自入睡的习惯 。
这是因为孩子在被抱着睡觉的时候 ， 会让孩子感觉比较有安全感 ， 就好像回到了子宫中一样 ， 因此也能更快入睡 。
但是家长在抱孩子睡觉的时候 ， 孩子并没有进入深度睡眠状态 ， 所以 ， 当家长把孩子放下后 ， 孩子很有可能会因为放下的动作而惊醒 。
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