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「瑜伽」黄圣依气质真好，身穿晚礼服高贵典雅，露出精致锁骨简直美翻了，原创

波姐语录：黄圣依的气质真好 ， 各种高定礼服轻松驾驭 ， 美腿细腰一样都不少 。 黄圣依的身材让人羡慕不已 ， 想要跟她一样美丽动人 ， 那就从塑造曲线开始吧 ， 瑜伽就是我们的不二之选！
提起黄圣依可谓是家喻户晓 ， 作为曾经的“星女郎”让她吸睛无数 ， 在演技方面也是可圈可点 ， 而且颜值和身材上更是亮眼吸睛 。 她后来嫁为人妻 ， 从此淡出了娱乐圈 ， 但是每次亮相依旧能够惊艳众人！最近 ， 网上有几张她的写真照片 ， 身穿晚礼服的黄圣依高贵典雅 ， 露出精致锁骨简直美翻了！
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照片中的黄圣依身穿一条亮片晚礼服 ， 上身是修身设计 ， 将她的完美曲线展现出来 ， 看起来凹凸有致十分迷人 。 另外密集的亮片装饰 ， 在灯光下闪闪发光 ， 有着吸引目光的效果 ， 同时blingbling的更加时尚潮流 。 经典的纱质面料裙摆 ， 带有一丝出尘脱俗之感 ， 尽显婉约清新气质！
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黄圣依这个造型也是非常灵动高贵的 ， 黑白撞色的设计有着较强的视觉冲击力 ， 看起来典雅大方 ， 自带一种端庄知性之感 。 经典的抹胸款式 ， 不仅彰显了美丽的天鹅颈 ， 同时也将她的锁骨露了出来 ， 这种骨感美让人心生羡慕 。 裙摆则是层层叠叠的网纱制作而成 ， 有着丰富的层次感 ， 更显唯美浪漫！
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这张照片中的黄圣依让人眼前一亮 ， 整个造型比较大胆 ， 给人一种野性十足的感觉 。 她上身外搭一件红色西装 ， 垫肩的设计将她的直角肩完美呈现 ， 而且西服版型利落 ， 尽显帅气之感 。 内搭的则是一条高开叉的礼服长裙 ， 同样是红色色调不仅让肌肤更显白皙 ， 而且搭配不易出错 。 裙摆下露出的一双修长美腿 ， 笔直纤细让人惊艳 ， 另外小蛮腰更是不盈一握 ， 细腰美腿哪个能不爱呢？
黄圣依的衣品好 ， 身材佳 ， 气质更是高贵 ， 这些都是我们所不具备的！衣品我们可以跟着她学习 ， 但是身材和气质就得靠自己了 ， 今天波姐给大家带来了瑜伽运动 ， 不仅能够瘦身减脂 ， 还能顺便提升你的优雅气质 ， 让你一举两得！
Look1：减掉小腹赘肉
这些天宅在家中真的是太难了 ， 不仅无聊透顶 ， 而且小腹上还开始出现赘肉了 ， 等到上班的时候不知道胖成什么样 ， 我们得从现在开始练习瑜伽了 ， 不然就晚了！
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虎式 ， 首先是双手伸直支撑 ， 双腿跪在地上支撑 ， 然后头部向后抬起 ， 身体也呈现一定的弯曲 ， 将左腿向后抬起弯曲小腿 ， 右手抓住自己的左脚 。
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首先是跪在地上 ， 然后让双腿的大腿挺直 ， 之后上身向后弯曲 ， 让双手方向支撑在地上 ， 保持伸直 ， 之后将右腿向上抬起伸直 ， 头部后仰 。
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首先双手肘弯曲支撑在地上 ， 让身体倒立起来 ， 然后让后背尽量弯曲 ， 双腿则是降低重心 ， 将小腿弯曲过来 ， 右脚踩在左腿的膝盖上 。
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舞王式 ， 首先站在地面上 ， 然后身体前倾的同时抬起左腿 ， 尽量保持小腿弯曲 ， 让伸到身后的右手抓住左脚 ， 身体尽量抬起 ， 左手扶住左腿膝盖 。
Look2：放松自己的颈椎


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