江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「优优育儿乐园」了解6件事培养宝宝睡整觉，告别睡渣宝，晚上醒七八次频繁哭闹

对于新手妈妈来说 ， 最棘手的莫过于宝宝的睡眠问题 ， 很多宝宝总有一段晚上不睡觉的经历 ， 让妈妈们苦恼不已 。 为什么大多数宝宝会有这样的情况呢？
随着宝宝月龄的增加 ， 开始对新鲜事物充满好奇 ， 晚上就会给妈妈发出“我还想玩 ， 不想睡觉”的信号 。
好不容易把宝宝放到小床上 ， 宝宝白天的“洪荒之力”没有释放完 ， 晚上意犹未尽 ， 又能大闹三百回合才会睡 。
这几天 ， 妈妈群也在讨论家中的“睡渣宝” ， 来看看是怎样的体验
宝妈1：我家宝宝从小睡觉就困难 ， 白天不怎么睡 ， 晚上还闹觉 ， 在怀里睡得好好的 ， 一放下就哭闹 ， 晚上加起来能醒七八次 。 感觉他就是个高需求的宝宝吧 ， 醒了都要抱起来哄 ， 或者半搂在怀里轻拍着 ， 才能再次入睡 。
宝妈2：我家蕊蕊喝奶多 ， 尿量也多 ， 而且穿纸尿裤时间长了红屁屁 ， 晚上只要尿一次就得给她换 ， 不换就得哭 ， 宝宝睡不好我也睡不好 。
宝妈3：之前我一个人带宝宝的时候 ， 宝贝睡眠挺有规律的 ， 但是自从婆婆来了 ， 白天抱宝宝的时候多 ， 睡觉她也不放下 。 现在晚上醒了也让抱 ， 不抱就会一直哭 ， 抱睡的习惯一旦养成 ， 再想改回来就难了……
「优优育儿乐园」了解6件事培养宝宝睡整觉，告别睡渣宝，晚上醒七八次频繁哭闹
文章图片
通过各位宝妈的经历可以发现 ， 大部分宝宝都存在睡觉不安稳的现象 ， 照顾起来也增加了不少难度 。 作为一个二胎妈妈 ， 深知比哺乳更头疼的就是宝宝的睡眠问题 。 宝宝晚上频繁醒 ， 甚至醒七八次的哭闹 ， 怎么办呢？
了解6件事培养宝宝睡整觉 ， 告别“睡渣宝”
1、宝宝夜晚醒了 ， 不要直接喂奶
宝宝晚上醒了 ， 哼哼唧唧开始哭闹 ， 妈妈别下意识的就给宝宝喂奶 。
造成宝宝夜醒的原因还有很多 ， 比如：身体不舒服、纸尿裤漏尿、冷了、热了等等 。
妈妈们要善于观察 ， 一言不合就喂奶 ， 不能解决宝宝夜醒的问题 ， 宝宝夜里吃多了奶会加重胀气 ， 造成更频繁的夜醒 。
可以给宝宝毯子、毛绒玩具等 ， 适合搂着入睡的东西都可以 ， 要有妈妈的味道 ， 小宝宝的嗅觉比较敏感 ， 有妈妈的味道会有安全感 ， 不仅有助于宝宝入睡 ， 夜晚醒来也能重新进入睡眠模式 。
「优优育儿乐园」了解6件事培养宝宝睡整觉，告别睡渣宝，晚上醒七八次频繁哭闹
文章图片
2、晚上不要推迟宝宝睡觉时间
有些妈妈觉得 ， 既然宝宝晚上会闹 ， 那就推迟宝宝睡觉的时间 。
2岁以内的宝宝 ， 在生物钟的影响下 ， 无论睡得多晚 ， 都会出现夜醒或者睡得不踏实的情况 ， 如果让宝宝晚睡 ， 不仅无法改善睡眠问题 ， 还会降低宝宝的睡眠质量 。
《婴幼儿睡眠圣经》里提到 ， 婴儿一旦太困 ， 过度疲劳后也会很难睡着了 ， 他们很想睡又睡不着 ， 就会烦躁闹觉了 ， 哄睡就会难上加难 。
发现宝宝犯困的时候 ， 马上让他去睡 。 完全不困 ， 强迫睡肯定睡不着 ， 可以白天加强运动 ， 让娃多趴 ， 做被动操等等 。
白天喂奶跟宝宝多交流 ， 夜晚喂奶要保持安静 ， 不要开灯 ， 让宝宝明白现在不是玩耍的时间 。 妈妈要通过区别宝宝睡觉和清醒状态 ， 帮助他把睡觉与固定的场所联系起来 。
「优优育儿乐园」了解6件事培养宝宝睡整觉，告别睡渣宝，晚上醒七八次频繁哭闹
文章图片
3、给宝宝舒适的睡眠环境
给宝宝盖得太厚太少 ， 晚上的光线太亮 ， 都会让宝宝频繁夜醒 。
寒冷的冬季要注意保暖 ， 只要小宝宝入睡后小脚是温暖的 ， 妈妈就不用再给宝宝加棉被 。
夏季如果使用电扇 ， 应注意不要直接对孩子吹风 。 如果使用空调 ， 则应注意不要长时间开启 ， 制冷温度也不应低于26摄氏度 。
孩子夜间入睡时 ， 不要通宵开台灯或者指示灯 。 这样不利于孩子的健康 ， 妨碍孩子建立正常的昼夜节律 ， 为孩子形成白天清醒 ， 夜间睡觉的习惯造成影响 。


推荐阅读


上一篇：尼莫妈妈育儿师▲安静“心流”对孩子有好处，孩子总一个人待着？别以为是孩子自闭

下一篇：王小二娱乐▲孕妈手头紧也要多吃4物，或能促进宝宝智力发育还能安胎，怀孕后