『文字上的青年』最终会这样！，经常步行的人( 二 )
2打开经络长期坐在家里或者办公室 ， 没注意身体 ， 经络僵硬了 ， 全身会有小疙瘩 ， 坚持步行 ， 疙瘩就少很多 。
3疏通脉搏经络不通 ， 脉搏自然僵硬 ， 全身都很紧张 ， 很僵硬 ， 每天下午步行半个小时 ， 全身放松了 。
4身心轻安身心不和 ， 身心不安 ， 身心不平 ， 身心疾病都来自于气血不通 ， 气血不通的原因就是经络不通 ， 所以 ， 身心都不自由 ， 通过走路 ， 气血通畅了 ， 身心就自由了 。 这方面与步禅有关系 。
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5增强心脏功能不爱运动 ， 所以心脏不好 ， 步行能增强心脏功能 ， 使心脏慢而有力 。
6打通血管医学讲 ， 步行能增强血管弹性 ， 减少血管破裂的可能性 ， 也能够增强全身弹性 。
7增强肌肉力量生活没有规律 ， 所以全身肌肉僵硬而没有弹性 ， 没有力量 ， 通过步行之后增强肌肉力量 ， 还有强健腿力、足力、筋骨 ， 而且关节也灵活了 。
8通畅血液循环人体血液不通畅 ， 因为经络和脉络不通 ， 人容易得病 ， 步行能够打通经络 ， 增强人体血液循环和新陈代谢 。
9减少五脏疾病【『文字上的青年』最终会这样！，经常步行的人】五脏六腑需要运动 ， 如果不运动 ， 自然就硬化而得病 ， 因此 ， 步行可以增强消化腺的分泌功能 ， 促进胃肠有规律的蠕动 ， 增加食欲 ， 增强五脏六腑弹性的功能 ， 很多疾病自然就治愈 。
10辅治三高有三高 ， 医生们开了很多药方 ， 没有大的效果 ， 开始走路吧 ， 五个月减了四十斤 ， 三高就三和了 。 步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用 。
11精神快乐藏医学讲 ， 定时坚持步行 ， 会消除心脏缺血性症状或降低血压 。 使人体消除疲劳 ， 精神愉快 ， 缓解心慌心悸 。 人不愉快与血性有关系 ， 步行能减少血糖 ， 血脂；排除血淤 ， 血症等血里的垃圾 ， 血里没有垃圾 ， 气血通畅 ， 人会愉快 。
12体形美丽人美不美与血性有直接关系 ， 人的血里没有垃圾 ， 人一定漂亮及美丽 ， 血里垃圾多 ， 人自然就不漂亮 。 因此 ， 步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾 ， 减少人体腹部脂肪的积聚 ， 保持人体的形体美 。
13减少心肌梗塞医学里讲 ， 心肌梗塞主要是气血不通畅 ， 血凝块堵塞血管而造成的 ， 步行能减少血凝块的形成 ， 减少心肌梗塞的可能性 。
14增强肾功能人本身懒惰 ， 不愿意活动 ， 坐的时间长 ， 会伤害肾 ， 造成肾虚 ， 肾炎 ， 肾结石 ， 肾功能退缩 。 因此 ， 肾供血不足 ， 肝血就不足；肝血不足 ， 心血就不足 ， 就开始生病了 。 为了治病吃药 ， 增加肾的负担 ， 步行能减少吃药 ， 从而增强肾的功能 。
15大脑清晰待在电脑前 ， 待在家里看书 ， 写文章 ， 大脑会不清晰 ， 步行吧 ， 接受户外新鲜空气 ， 大脑思维活动变得清晰了、灵活了 ， 明显消除了大脑的疲劳 ， 提高了学习和修行 。
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16增强视力看书 ， 打电脑 ， 发微信过多 ， 视力退化了 ， 据有关专家测试 ， 每周步行三次 ， 每次一小时 ， 连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比 ， 前者反映敏锐 ， 视觉与记忆力均占优势 。
17延年益寿生命在于运动的意思 ， 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式 ， 可以缓解神经肌肉紧张 ， 稳定情绪 ， 这样寿命自然延长 。
18开发智慧人愚笨与血性有间接的关系 ， 人体的血里垃圾多 ， 人自然变为愚笨 ， 愚笨的人无法开发智慧 。 定时坚持步行 ， 能排除血里的垃圾 ， 消除疲劳 ， 精神愉快 ， 缓解心慌心悸 ， 消除废气污染 ， 对强健身体 ， 灵性活泼 ， 提高智慧 。 为了你的健康 ， 请开始步行吧 。
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