妇科医生李玉华@女人常腰酸背痛 当心是盆腔炎找上你了
女人常腰酸背痛 当心是盆腔炎找上你了
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白领女性因为工作的关系 ， 常常是保持一个姿势 ， 时间长了自然就会出现腰酸背痛的现象 ， 这其实不仅仅是颈椎或者是腰椎的问题 ， 而是因为盆腔炎的关系 ， 让我们一起来看看吧 ， 盆腔炎的症状是什么？盆腔炎对于女人的危害有哪些呢？让我们一起来学习盆腔炎的保健知识吧 。
盆腔炎的症状：
症状1：如果你腰酸背痛 ， 果还伴有白带量多、全身乏力、头痛等症状 ， 那么 ， 很有可能不仅仅是腰椎的问题 ， 而是盆腔炎引起的！
症状2：如果下腹部按压疼痛、肛门坠胀、尿痛等不适症时 ， 更应该考虑是盆腔炎引起的！
盆腔炎对于女人的危害：
1、影响夫妻生活
盆腔炎常常反复发作、经久不愈 ， 给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪 ， 继发性冷淡、性厌恶 ， 影响夫妻生活 。
2、导致宫外孕
慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎 ， 如果长期未治愈 ， 会使输卵管粘连堵塞 ， 管腔变窄或闭锁 ， 从而导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕 。
3、导致不孕
盆腔炎会造成双侧输卵管管腔粘连、甚至完全阻塞 ， 使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍 ， 导致不孕 。
盆腔保健操的步骤：
1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 双掌掌心向内相叠放置于脐腹部 ， 然后按顺时针方向轻揉脐腹部 ， 轻揉一圈为一拍 ， 共轻揉二个八拍后；然后再逆时针方向轻揉二个八拍 。
2、轻拍小腹：自然站立 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度） ， 拍打一次为一个节拍 ， 共做四个八拍 。
3、摩腹：自然站立 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦 ， 摩擦一次为一个节拍 ， 共做四个八拍 。
4、横向转胯：自然站立 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 然后双手扶着胯部两侧 ， 使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动 ， 转动一圈为一拍 ， 共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动 ， 也做二个八拍 。
5、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 稍用意想着脐腹部 ， 然后进行腹式呼吸 ， 呼气时小腹稍微向内收 ， 同时前后阴部也稍向内缩紧；吐气时小腹稍微向外鼓 ， 同时前后阴部也稍向外吐 。 如此一次呼吸为一个节拍 ， 共做四个八拍 。
6、侧向扭胯：自然站立 ， 呼吸自然 ， 全身放松 ， 然后双手扶着胯部两侧 ， 使胯部由左→右→左这样做左右扭动 ， 扭动一次为一拍 ， 共做四个八拍 。
【妇科医生李玉华@女人常腰酸背痛 当心是盆腔炎找上你了】盆腔炎的出现让女人出现了很多不适的症状 ， 有了上面的分析和介绍 ， 相信你应该树立起更加强大的保健意识 ， 呵护女性的健康 ， 远离盆腔炎的伤害 ， 让我们一起来学习盆腔保健操 ， 只要你按照上面介绍的步骤 ， 一步一步的来学习 ， 将会给你带来更加健康的享受 。
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