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育儿秘籍官方@孩子少长5厘米”，但错踩以下误区补了也白搭，“春季不补钙

文|秘籍君
前两天 ， 嫂子托我给小侄子买一些钙剂补补钙 ， 但我印象中我小侄子应该不缺钙啊 ， 长得高高壮壮 ， 比同龄人都高出一大截了 。 可嫂子却说：“人家都说 ， 春季不补钙 ， 孩子少长5厘米 ， 我当然希望孩子越高越好 ， 可不能错过这个最佳长高期啊 。 ”
“春季不补钙 ， 孩子少长5厘米” ， 春季补钙 ， 对孩子成长确实很重要 ， 但如果家长错踩以下误区 ， 补了也白搭 。
育儿秘籍官方@孩子少长5厘米”，但错踩以下误区补了也白搭，“春季不补钙
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孩子缺钙 ， 在不同成长阶段影响都很大
我们先说说 ， 钙对孩子成长发育的重要影响 。 一般来说 ， 在孩子6个月内 ， 孩子维生素D摄入不足影响了钙吸收容易哭闹不安 ， 睡着也容易惊醒 ， 像其他一些小儿疾病也容易找上门 。 而到了6个月至2岁时 ， 孩子因为缺乏维生素D导致缺钙又会影响骨骼发育 ， 严重的还可能出现鸡胸驼背、肋缘外翻、O型腿、X型腿等等 。 这样 ， 就很容易出现发育迟缓 ， 身高增长缓慢 ， 还容易引发佝偻病 。
所以 ， 钙确实对孩子成长发育很重要 。 但是 ， 孩子补钙不能盲目补 。 因为 ， 医学界都把婴幼儿时期称作“补钙的临界期” ， 也就是说过了这个时期 ， 补再多的钙也无法弥补婴幼儿时期因缺钙造成的发育问题 。 所以 ， 补钙的第一个“误区”是——长高 ， 因为补钙不单单是为了长高 ， 而是为了正常、健康的发育 。
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【育儿秘籍官方@孩子少长5厘米”，但错踩以下误区补了也白搭，“春季不补钙】不缺钙也补 ， 反而影响身高和大脑发育
既然如此 ， 很多宝妈就会心急 ， 是不是要趁着孩子小 ， 赶紧多补点钙？其实 ， 要知道 ， 补钙的第二个“误区”是——不缺钙也补 ， 这样反而会影响孩子身高和大脑发育 。 科学的补钙标准应该是：钙补充剂量应该是补足食物摄入不足的部分 ， 也就是缺钙了才补 ， 不缺钙就不需要补 ， 且是缺多少补多少 ， 不能过量 。
如果短时间补钙过量 ， 多余的钙多半会通过粪便排出体外 ， 那样就增加了孩子的胃肠负担 ， 很容易导致孩子食欲不佳、消化不良、便秘等 。 如果是长时间补钙过量 ， 那么还会导致孩子骨骼过早钙化 ， 骨骺线提前闭合 ， 到时候孩子骨骼停止发育 ， 反而影响孩子长高 。 另外 ， 补钙过量 ， 孩子软骨过早钙化 ， 前囟门也会提前闭合 ， 会造成小头畸形 ， 严重的还会影响孩子大脑发育 。 所以 ， 补钙可不是越多越好 。
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查微量元素补钙不科学 ， 应根据孩子年龄发育特点来补
既然如此 ， 那么检查微量元素 ， 看看孩子是否缺钙 ， 这样是不是更靠谱呢？这也是个“误区” ， 因为微量元素检查早在2013年就已被叫停 。 因为这个检查不准确 ， 也不科学 。 那么 ， 宝妈到底该如何判断孩子是否缺钙 ， 如何给孩子补钙呢？应根据孩子年龄发育特点来补 。
一般来说 ， 孩子出生6个月之前 ， 如果母乳喂养 ， 只要保证奶量足够喂养宝宝就可以了 。 因为 ， 母乳可以为孩子提供足够的钙 ， 每天喝600ml左右就够宝宝每天250mg的钙需求了 ， 不需要再额外补钙 ， 要补也是补促进钙吸收的维生素D 。 如果是喝奶粉的话 ， 600-800ml配方奶 ， 也能满足孩子发育对钙的需求了 。
而6个月到1岁之间 ， 孩子若正常添加辅食 ， 也能满足对钙的需求 。 当然 ， 前提是保证每天600ml的母乳或配方奶 ， 然后辅食注意补充含钙的食物 ， 同时补充维生素D ， 然后适当晒晒太阳 ， 帮助钙吸收 。 而再大一点的孩子 ， 比如1-5岁 ， 要每天喝牛奶 ， 饮食营养全面即可 ， 不用再额外补钙 。 只有那些处在长高黄金期钙摄入不足的孩子 ， 才需要补补钙 ， 不过也最好在医生的指导下补 。


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