我有很多白发咋办呀?
看你什么原因。如果先天禀赋不足，肾精不足，这个改变不了。如果后天因为房事、劳累、思虑重、熬夜（这个是最常见的除了做爱打飞机太多的原因，尤其是大学生，熬夜特别容易导致这个），损伤肾阴的，这个可以缓解改善，补肾阴就行，肾阴亏损轻一点的六味地黄丸就行。食疗像芝麻何首乌坚持吃，会有效果的。
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【我有很多白发咋办呀?】 有白头发之后最好是先分清自己是因为什么原因导致白头发的，才能更好的找方法来解决。
用脑过度导致少白发
因为脑力劳动长期处于高压状态，导致精神高度紧张、无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡与不良的生活习惯等，因而过早的出现白发。
睡眠不足导致少白发
不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。
不吃早餐导致少白发
对于整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以提起出现衰老，从而让黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。
自己之前也有白发问题，在网上找了很多的食疗方法来调理效果都不是特别的明显，看到之前有白头发的朋友调理好了，就问了他的方法，跟着他买了内喝外抹的坚持了三个多月看到头发在慢慢的变成黑色了，摆脱了白发问题之后也分享自己的历程，白发是能够变黑的！
■网友的回复
发为血之余，一般是血虚、血热、劳神、精亏，才会容易导致须发早白。要治白发，首先要巩固，不要再过劳伤神、丢失精血，其次，可以用六味地黄丸系列。自己煎药的话，黑色的药物、凉血补虚的也是有好处的，如黑豆、黑米、黄精、熟地、桑葚子、黑芝麻、首乌、墨旱莲、女贞子、侧柏叶等
■网友的回复
黑米芝麻八宝粥
■网友的回复
补肾
■网友的回复
1多吃黑芝麻、2吃纯的螺旋藻3找中医看看是否有肾虚、血虚
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