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[带货女王]白西装加腰带勾勒纤细腰肢，整体造型很撩人，吴昕瘦下来惊艳众人( 二 )


[带货女王]白西装加腰带勾勒纤细腰肢，整体造型很撩人，吴昕瘦下来惊艳众人
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左腿伸直左脚踩于地面 ， 上身向下弯曲 ， 左臂伸直左手支撑地面 ， 右腿在身后向上抬起弯曲 ， 右脚背绷直小腿及脚背与地面平行 ， 右臂向上伸直右手抓住右脚踝 。
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两臂在两耳侧向上伸直 ， 身体向后弯曲 ， 眼睛看向地面 ， 胸部与地面垂直 ， 右腿弯曲右脚尖支撑地面 ， 左腿抬起弯曲 ， 左脚背绷直小腿及脚背与地面平行 。
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身体向下弯曲 ， 两臂伸直双手支撑地面 ， 下身向上抬起离开地面 ， 臀部向下压 ， 两腿前后分开尽量撑“一”字形 ， 两脚背绷直 。
Look3：瑜伽帮你拉伸筋骨放松心情
拥有好身材的一大前提是拥有好心情 ， 下班回家练习以下瑜伽体式 ， 包你身心都轻松 。
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身体向前倾斜上身尽量与地面平行 ， 左臂向下伸直左手手指尽量靠近地面 ， 右臂向后弯曲 ， 右腿在身后向上抬起弯曲大腿与地面垂直小腿与地面平行 ， 右手抓住右脚尖 。
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站于地面 ， 两手抓住前方支撑物 ， 左腿抬起伸直 ， 左脚背绷直脚后跟搭在支撑物上 ， 右腿伸直右脚背脚尖支撑地面 。
想要拥有好身材的话就要把运动当作自己日常生活中不可缺少的一部分 ， 适合女孩子的运动波姐已经为大家挑选好了 ， 以上瑜伽体式坚持下来一定会有惊人效果 ， 心动不如行动呦！


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