怎样压制自身的戾气
你这情况就不知道怎么回事了。没有前因，没有挫折没有压抑和过多的妥协。那么就可能是一切都很顺利，不容许别人破坏你的计划。稍有不顺则恼怒。但说的都是屁话，因为根本不知道你平时和近期的状况，没有这个前提所有的都是猜测。另外，你所谓的一切顺利或性格和善，都只是自己的判断。
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最好不要压制，戾气是对外有破坏欲，想攻击外界，一旦压制而你的戾气又不会凭空消失，那只会向内攻击你自己，时间久了对心理和身体都不好。和戾气握手言和，只需要静静感受它，顺其自然，看它怎样变化，不要用责备的眼光去看它，要用看调皮小孩的眼光去看它。对自己多一些谅解，少一点要求，毕竟这个世界运行的齿轮难免会伤害你，有脾气才真实，没脾气只能说要么是真的修养高格局大，要么是已经把自己给阉割成活死人了。
■网友的回复
情绪控制和管理不够到位吧，泻药，没啥好说的。你需要鸡汤。
■网友的回复
泻药很简单 压力太大了长期失眠与焦虑 我曾经也这样我相信很多人都有这样的情况主要还是 从事的事业并不是自己真正喜爱的长期的压力积累 最终 就会变成现在这样那么怎么解决呢核心思想就是把压力找个正确的方式卸掉简单的方法就是老生常谈生活规律 饮食规律 保持运动那么按照你现在的生活和事业走向 这似乎很困难但 你已经到了这个地步 如果不尝试改变 最后很可能会质变成生理上的病症到了那个时候 一切都晚了 工作也不能做了 生活也彻底毁掉了所以 我的建议是 把工作放一放 或者拼命工作一段时间 在给自己一大段空白的时间去修整最近几年很流行所谓的间隔年有时候 只有停下来 才能看清自己如果工作实在不能放 那么给自己找一个爱好吧打球 跑步 画画 组装模型 。。。。 就是找一个 能让自己什么都不去想 只专注于当下的爱好你知道大多数人解决这种事情是很粗暴的无非就是 抽烟 喝酒 嫖娼 吸毒 赌博 之一这些东西 可以在一时解决你的痛苦 但过后只有无尽的空虚而为了填补这无尽的空虚 你就必须继续抽烟 喝酒 嫖娼 吸毒 赌博于是 这个恶性循环最终走向尽头那么我相信 以你现在的年龄和社会经历 应该不会那么的蠢虽然 人 有时候就是那么的蠢。。。最后 说个自己的小经验吧如果愤怒的不行 无论怎样都睡不着 就出去跑步吧不用在意时间 不用在意别人怎么想 什么都不用在意就挑一条路跑下去一直跑到 大脑完全空白 你耳朵唯一能听见的声音就是自己的心跳然后 回到家 冲个热水澡躺上床 喝杯牛奶 闭上双眼鉴于你说自己是个阴暗面比较大的人无意识的想很多事情 大多还是阴暗的那我就在说一条建议读书读书这个东西 说起来好像是老生常谈但这玩意 是治愈内心最好的良药不要看任何的鸡汤 传记 管理哲学什么的可以挑一些阴暗的 推理的 有故事性的这些故事会把你带到一个有同伴的世界你只有被理解了 才能找到通道去解放自己我的建议是日本文学日本文化里所自带的压抑 扭曲 内敛 残忍 非常适合阴暗面比较大的人至于说具体作品随便搜一下 有很多推荐嗯 就这样吧~
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