「欣妈咪谈育儿」早上不起的宝宝！父母用好这4招，轻松改变现状，晚上不睡
把一个孩子哄睡有多难？有过哄睡经历的爸妈一定都知道 ， 那是一段多么难熬的日子 ， 和孩子的各种斗争 ， 软磨硬泡 ， 相互妥协......
孩子的大脑神经没有发育成熟 ， 生理上没有建立固定的作息时间表 。 婴儿至少要等到五个月之后 ， 才可能有整夜的睡眠 ， 家长也就有不必再晚上爬起来喂孩子 ， 随着孩子的长大 ， 生物钟也慢慢的稳定下来了 。
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很多在晚上孩子依然是精神百倍 ， 并不是因为孩子经历有多么的充沛 ， 而在很大的程度上都是因为宝妈在带孩子的时候忽略了这些 。
1、白天适当消耗孩子的精力
在白天孩子什么运动量导致晚上精力旺盛 ， 所以家长在白天可以让孩子增加一定的活动量 ， 比如说带孩子出去玩 ， 去爬山 ， 徒步等等 。 让孩子尽情的玩耍 ， 这样到了晚上很自然的就容易犯困 。
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2、规律孩子的作息
如果孩子在白天睡得多 ， 那么到了晚上他就不会想去休息 ， 而是精力充沛的玩耍 。 所以作为孩子的家长 ， 一定要好好规划孩子的作息事假你 ， 让他什么时候睡觉 ， 什么时候吃东西 ， 什么时候来玩 ， 这都可以进行一系列的规划 ， 让他晚上很快的就进入一个睡眠的状态 。
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3、温度不适
家长会多注意不让孩子着凉 ， 不要感冒 ， 冻到孩子 ， 要多盖点 。 却始终没有注意到孩子太热也会睡不好 。 想要孩睡得好 ， 三分饥与寒 ， 室内温度不管是冬天还是夏天 ， 都是在24—26度比较合适 。
冬天南方也比较干燥 ， 孩子很容易鼻子不舒服 ， 卧室里可以放一盆水 ， 或者是加湿器来增加室内的温度 ， 让孩子舒适入睡 。
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4、父母影响
孩子晚上不睡 ， 早晨不起也并非是他们自己希望熬夜 ， 而是从父母那里学来的 。
很多的家长都是在晚上九点催促孩子睡觉 ， 而此时自己还在做家务或是工作 ， 完全没有同步睡觉的氛围 ， 如果此时强制孩子睡觉 ， 显然是不能被理解的 ， 父母应该和孩子保持一致的生活步调 。
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【「欣妈咪谈育儿」早上不起的宝宝！父母用好这4招，轻松改变现状，晚上不睡】也有很多的孩子喜欢听睡前故事 ， 那家长在给孩子选择故事的时候 ， 要避免孩子在听故事的时候有很大的情绪波动 ， 要是情绪过大 ， 就不利于孩子的睡眠 。 另外一点就是 ， 父母要避免给孩子讲连续的故事 ， 很多孩子在听故事的时候可能会要求你讲完之后再睡觉 ， 而故事太长则不利于孩子入睡 。
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