可以的，虽然牛奶是非常棒的一种食物，但也不是说就非喝不可。牛奶非常突出的优点有两个，一个是蛋白质，一个是钙，当然对部分人来讲它的脂肪含量略高也算是一个缺点（可以喝脱脂牛奶）。蛋白质来讲，动物性食物有鱼禽肉蛋这些食物都可以替代，植物性食物豆制品也是很好的选择；至于其中的钙来讲，牛奶是最好的补钙食物无可厚非，但像豆腐，绿叶菜摄入足够量的话也足够。
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怕腥味喝酸奶就好另外未必要用喝的 我经常拿人家送的特仑苏打在浓汤里 加在面糊里做煎饼 夏天做一些饮料甜品也很容易消耗 另外牛奶冲麦片好顶赞啊
■网友的回复
我也觉得应该可以用钙片维生素和一些优质蛋白代替牛奶
■网友的回复
【可不可以在不喝牛奶的情况下保证每天所需的营养】 可以的，注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，含蛋白质高的食物，不偏食，作息规律，不熬夜。
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