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轩妈有话说@新手爸妈长点心，婴儿辅食添加有讲究

宝宝一般到4-6个月大时就可以添加辅食了 ， 那时候宝宝对食物和营养的需求也越来越多样化 ， 将意味着宝宝的人生迈出了一大步 。
1、盐、糖等调味品
满一周岁前宝宝所有的食物都不应该额外添加任何形式的调味品 ， 包括盐、儿童酱油等 ， 宝宝开始吃辅食就吃浓味的食物 ， 以后宝宝就很难接受味道比较淡的食物了 ， 不利于今后实现均衡饮食 。
另外 ， 宝宝长期摄取过多的盐 ， 会增加宝宝身体负担 。 糖 ， 虽然好吃 ， 但是不该过早的添加在宝宝的辅食中 ， 早期加糖会影响宝宝牙齿的生长 ， 爸爸妈妈可以学会利用天然蔬菜水果中的自然甜味让宝宝也爱上辅食 。 什么辣椒酱、肉罐头、腌菜、水果罐头更是一点都不可以给宝宝吃 。
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2、果汁、饮料
一岁以内的宝宝常喝果汁会增加大便次数 ， 导致体重减轻 ， 同时宝宝还会喜欢上甜食 。 一岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝 ， 果汁中糖分含量比较高 ， 而且喝果汁非常容易让宝宝上瘾 ， 如果宝宝长期饮用果汁替代白开水 ， 那等待宝宝的极有可能是体重过高 ， 引起腹胀 ， 龋齿等问题 。
1岁前宝宝如果要饮用果汁前最好稀释一下 ， 喝一点就可以了 ， 不要代替白开水 ， 像有些家长装进奶瓶里去喝 ， 这样是不可取的 。
可乐、饮料那些是更不可以给宝宝喝的了 ， 连品尝都不可以 ， 许多宝宝之所以会一进商店就哭闹着非要喝饮料 ， 就是因为家长的给他尝一口 ， 让宝宝尝到了甜头 ， 久而久之容易造成宝宝开始厌奶、厌水 。
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3、煮菜水、米汤水
煮菜水和米汤水是添加辅食之糟糕的选择 ， 主要是因为它们中的营养较少 ， 根本比不上其他食物 ， 而且煮菜水里可能还有化肥和农药的残留 ， 这些都会对宝宝造成危害 ， 别说孩子了就连大人也不应该吃 。
一般咱们家庭炒一些蔬菜都是先过一下开水 ， 也是为了煮去蔬菜上残留物 。 再者煮菜水和米汤水营养成分不高 ， 却会占满宝宝本来就很小的胃 ， 当然就吃不下其他更有营养的食物了 ， 应该用菜泥代替煮菜水 。
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4、成人食物
不要过早给宝宝添加成人食物 ， 一般来说成人食物口味都比较重 ， 宝宝吃了不好消化 ， 而且容易影响其他营养的吸收 ， 还会造成宝宝上火或者肚子不舒服的现象 。
很多人可能会说哪来那么多讲究 ， 都在上班没有时间单独给宝宝做饭 ， 那么除非你家里一直都是非常清淡的口味 ， 食物做的也非常软 ， 适合小宝宝食用 。
否则一般情况下等宝宝3岁才能完全接受成人食物 ， 我家就属于个个口味都比较重 ， 属于那种无辣不欢的家庭 ， 所以必须得给宝宝单独做饭 ， 这个也是因家庭而异 。
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5、整粒坚果
坚果营养丰富 ， 但坚果很坚硬不易咀嚼 ， 宝宝进食过程中容易卡住 ， 所以最好2岁前尽量不要让宝宝吃坚果类食物 ， 2岁以后也得家长看着 ， 小孩子吃东西没个分寸 ， 有时往嘴里塞着吃的 ， 要么在呵呵地笑要么啊啊地喊 ， 所以就容易呛到 。
妈妈们可以在制作辅食时 ， 把所需的坚果磨成粉或者碾碎后添加 ， 比如自制核桃酱、芝麻酱添加进辅食中 ， 营养更丰富 。
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宝宝辅食添加注意事项
首先 ， 给宝宝添加辅食种类时 ， 要随着宝宝年龄的增长 ， 遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由泥状到糊状再到固体状 ， 由一种到多种递进的原则 。 也是为了预防宝宝不容易接受某种食物 ， 避免对宝宝造成损伤 。


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