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【小产后可以吃什么水果】小产后可以吃什么水果

小产是中医病名，与现代医学的自然流产相当，就是指胎儿还没有独立生存能力，未使用人工方法，因为某种原因胎儿自动脱离母体排出者，也被称为自发性流产。流产后女性的身体需要及时进行调理、休养，就像坐月子一样要做好，否则会留下很多毛病。那么，小产可以吃什么水果？
【小产后可以吃什么水果】小产后可以吃什么水果
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流产后身体流失了很多营养，所以要及时补充优质蛋白质、维生素、无机盐、铁等营养元素，铁尤其需要充足，以免导致贫血。食物选择方面既要讲究营养，也要容易消化吸收才行。
1、红枣：红枣可以补气血，含有丰富的维生素C以及蛋白质、葡萄糖等营养。
2、橘子：橘子中含有的维生素C含量和钙质含量比较高，维生素C能够增强血管壁的韧性及弹性，防止出血。小产后子宫内膜创伤，出血较多，吃些橘子能够防止小产后继续出血，但是注意食用量，不可多食。
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3、桂圆：中医认为桂圆性平、味甘、无毒，入脾经心经，是补血益脾的良物，适合小产后适量吃，能够补脾胃之气，还能够补心血不足。
4、山楂：山楂能够生津止渴、散瘀活血，就能够促进排出子宫内的瘀血，减轻腹部疼痛。
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小产可以吃什么水果？以上说的这些水果是很适合小产后食用的，同时也要多补充其它的，例如鲜鱼、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜等，保证营养均衡。还要注意静养一段时间，不要干重活、太疲劳，多多休养。
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