「孕妇须知」孕妇须知的生活常识，八个知识点必知
怀孕了不比孕前，需要注意的东西很多，现在生活丰富多彩，孕后很多时候需要的只是一个安静的养胎环境，孕期孕妇还是需要知道一些孕期的生活常识，这是针对现在孕妇越来越年轻化和新晋妈妈特别说明的。
文章图片
一、孕后需要好好护肤
怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，孕后皮肤变得敏感脆弱，这个时候需要好好的保湿和防晒并且尽量少化妆，使用孕妇专用的孕妇护肤品。因为女性都是爱美的，孕后皮肤变化很多孕妈可能没注意到，没及时护理到时候就晚了。
二、孕后注意饮食
好的身体和健康的宝宝都是孕期一口一口吃出来的，孕期的饮食可是相当的重要。孕期的饮食原则就是营养均衡，不可以大补特补，其中多补充蛋白质、铁质、钙质和维生素，蔬菜水果少不了，保证新鲜和健康。孕期胃口可能会反常，特别是孕前期，这个时候的饮食原则是少食多餐，不可以暴饮暴食。
三、孕期产检少不了
从开始在医院确认怀孕开始，定期的产检就少不了。产检的目的是及时监测孕妇和胎儿的情况，发现问题及时解决，定期产检可以有效的预防孕妇营养不良的产生、胎儿畸形和早产等等。
四、孕期不可乱吃药
孕期要是有个头疼脑热或者发烧等情况都是很正常的，因为孕期孕妈身体的免疫力和抵抗力都下降了，这个时候需要格外注意身体健康，不舒服最好是先去看医生不能乱用药，不是每种药都适合孕妇使用的。
文章图片
五、孕期补充叶酸
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。现如今，全世界的妈妈在怀孕以后都会补充叶酸，叶酸可以很有效的预防胎儿畸形，减少畸形率。
六、孕期保持心情愉快
孕妇在孕期很容易情绪起伏太大导致情绪低沉，激动和忧虑是开始的情绪，之后就是担心和恐惧，情绪低沉对于胎儿来说并不是什么好事。胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应都是妈妈的情绪导致的，因此在孕期在尽量让自己保持心情的平静。
七、孕前期和孕晚期注意避免性生活
孕前期属于胚胎发育时期，是整个孕期最不稳定也是最需要注意的时期，医生和专家都是建议孕前期和孕晚期是不适合进行性生活的，这个时候的妈妈需要安静和舒适的生活空间和家人的关怀和照顾。
八、戒烟戒酒，生活作息规律
烟酒建议是在备孕的时候就应该结了的，在夫妻双方准备要孩子时候戒烟酒酒，备孕时间最起码是长达三个月至半年。孕后更是不应该抽烟，二手烟也不行，这个要求准爸爸 和家人不要在孕妇的生活区抽烟，酒的话可以适量的喝一些，嗜酒要不得。作息规律，保证睡眠质量。
【以上内容转自“怀孕网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得怀孕网站许可，如有侵权请联系删除。】
【「孕妇须知」孕妇须知的生活常识，八个知识点必知】
推荐阅读
- 「清昕育儿说」对胎儿不好，原以为是迷信，其实是有依据的，孕妇不能抱别的孩子
- 『漫说健康』可能和这3个原因有关，最后一个原因孕妇要警惕，胎动突然频繁
- 【小纪谈育儿】宝宝肯定不健康”孕妇肚子有几个说法，“你的肚子那么小
- 「贝亲人和」多吃3种水果能调节情绪，促进宝宝发育，孕妇食欲不好又暴躁
- 畅心说育儿：转身后丈夫笑喷。孕妇的孕傻，你服不服？，宝妈以为把娃忘超市了
- 『育儿育儿哟』四维检查被要求爬楼梯，胎儿就是爷！，产检孕妇太安定
- 「小纪谈育儿」预产期过了没动静，婆婆却无脑指挥，孕妇太懒惰
- 小纪谈育儿：就医待产后，孕妇表示来早了，孕38周腹痛
- 母婴说事：23岁孕妇拒绝顺产，说出理由产科医生也无法反驳，“我不要顺产”
- #好妈妈郝女士#怀孕8个月仍有8块腹肌，网友：你是魔鬼吗，全球最“瘦”孕妇走红