#产后#必看！产后胸部下垂怎么恢复
孕妈在孕期和产后上围都是比没怀孕之前丰盈许多，但是普遍孕妈都存在的问题是产后胸部缩水和下垂，这对于爱美的妈妈们来说简直是致命的打击。产后为什么会胸部下垂，下垂以后怎么恢复挺拔这个产后妈妈的共同疑问，今天将来一起解答。
一、新妈妈们产后为什么会胸部下垂？
1、孕期过度肥胖导致胸部下垂
孕期很多孕妈会胖一些，这都是正常的现象，但是产后有些孕妈瘦的非常迅速，长胖的时候胸部会跟着长大很多，在这个胖瘦如此迅速的时间段，胸部来不仅瘦下来但是身体其他部位已经瘦下来了，这个时候会显得胸部很大，瘦小的身体没办法支撑，自然就下垂了。
应对办法
在产后的三个月里不要太急着减肥，这个时间段注意养好身体，有相关的数据调查是这样说的，在生产之后的半年到一年的时间内减肥是最佳时机，因此妈妈们可不要太着急，慢慢瘦是最好的。
2、喂奶方式打开不对
首先喂奶给孩子这是每一产后妈妈都要做的，这件事本身是不会影响到妈妈的胸部，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性，还可以增加孕妈乳房的弹性，因此真正影响胸部导致下垂的原因是喂奶方式不对。
应对办法
首先是喂奶姿势，不要让宝宝在喝奶的时候往下拉你的乳头；其次是喂奶的时间不要很久，具体就是单个胸部不要含太久，交替着来，不能只喝一个胸；最后是注意喂奶结束之后胸部的卫生，湿纸巾擦干净，保持胸部的干燥和卫生。
3、正常生理现象和年纪原因
医生解释说是妈妈在哺乳期过后胸部下垂也属于正常的生理现象，这也能解释为什么很多妈妈注意了很多喂养孩子的细节还是胸部下垂了。第二个原因是年龄原因，胸部下垂在年纪大一些的产后妈妈里更为普遍，专业属于上是这样解释的：衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。
应对办法
文胸方面有孕妈和产后妈妈专用的文胸，这类文胸可以起到对乳房的支撑和扶托作用，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰伤，很好的预防乳房下垂。
产后恢复是一个需要坚持的事情，喂奶也是辛苦且幸福的事情，女性的胸部直接影响到女性的自信和外在身材条件，身材是否性感好看，女性对于任何身体器官的在乎可能都比不上对于胸部的在意，既然如此在意多花点精力在恢复上也就无可厚非。除了上面说到的方法，还盛行的是胸部按摩法，效果如何还需要妈妈自己亲自去验证，无论是什么防，坚持、细心和耐心总会帮助你成功的。
作者：怀孕网
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