『』刚生完孩子的产妇吃什么好
都说女性生孩子就是经历一个大劫，在这个过程中，女性会大出血到时气血不足，而且生产时候之后的恢复时刻也需要注意，在饮食方面就需要注意，那么刚生完孩子的产妇吃什么好。
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一、刚生完孩子的产妇吃什么好
在孩子出生之后，产妇的问题也是非常重要的，首要的就是要饮食上面比较合理，那么刚生完孩子的产妇吃什么好，建议产妇可以多补充这些。
1、进食流质食物。刚生完孩子，产妇的肠胃功能还没有恢复，要先吃1天的流食，比如米汤、蛋汤等，最好不要选择牛奶、豆浆等胀气食物。待到肠胃内的气体排通，功能逐渐恢复后，产妇就可以尝试半流质的食物了，比如汤面、稀粥等。在吃半流质食物一两天后，就可以恢复普通饮食了。
2、补充水分。产妇在生产的过程中，不仅耗费体力，体内的水分也无法及时得到补充。在生产之后，产妇就需要及时补充水分，白开水是一个不错的选择。事实上，也可以选择果汁、牛奶等饮品，不过，最好在生产完两三天后再尝试这些饮品。刚生完孩子后，产妇要多喝水，补充身体所需的水分。这都有助于缓解疲劳，促进体内废物的排泄，还有利于乳汁的分泌。
3、补充盐分。在生产的过程中，产妇是很容易出汗的，而出汗较多，体内的盐分就很容易随之流失。再加上产妇的乳腺分泌旺盛，盐分流失的速度更快。所以，在生产之后，产妇要适当补充盐分，这样体力才能更快恢复。
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二、产后饮食的禁忌
1、少食多餐，不可贪吃。
【『』刚生完孩子的产妇吃什么好】2、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。
3、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。
4、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
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因此刚生完好转的产妇吃什么好，这个时候建议孕妇适当的是一些流质食物，各种的肠胃功能还没有恢复。希望给新手妈妈带来一定的帮助，生完宝宝之后要注意调理好好自己的身体。
作者：怀孕网
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