怀孕初期▲怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事
众所周知，最容易为外人分辨的妊娠初期症状便是——孕吐，所谓孕吐就是犯恶心、呕吐。可是这怀孕初期胃里堵得慌是不是也是孕吐的反应呢？怀孕初期感觉胃里堵得慌是怎么回事？下面本文就来给大家详细的说一说！
一、怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事
怀孕初期感觉胃里堵得慌，这确实是怀孕后常见的妊娠反应，是属于孕吐反应的，和激素变化的影响，以及情绪精神状态的影响都有关系。
大家也都知道，女性在怀孕初期常会有，恶心，呕吐，乏累，嗜睡等妊娠反应的.尤其是情绪紧张焦虑的情况下，会比较容易出现胃里堵得慌、厌食等等反应。
这种情况一般都是正常的生理现象，不必过于担心！
二、怀孕初期感觉胃堵得慌怎么缓解
那么，这胃里堵得慌该怎么缓解呢？
1、多吃蔬菜水果
孕妇在怀孕时应多吃蔬菜水果，补充所需营养维生素，这样可有效缓解便秘、胀气等不良状况。在怀孕期间建议孕妇平时多吃一些蔬菜水果，例如：胡萝卜、香蕉、梨、苹果、西红柿、菠菜、奇异果等等，也可以将这些蔬果搭配榨成汁后饮用，这样就可以达到缓解胃里堵得慌的症状了。
2、多吃流食
孕妇在怀孕期间可以多喝水及流质食品，当胃里堵得慌的时候，若是可以喝的下酸奶，可以喝杯酸奶。再有，在睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。
3、少吃多餐
平时尽量少食多餐、细嚼慢咽。
吃饭时要细嚼慢咽且不要边吃边说话，以防吸入过量空气导致胃难受，这样有助于缓解胃里堵得慌的症状。
4、少吃涨肚的食物
最好少吃容易产生胀气的淀粉类、豆类食物。
在怀孕期间一定要注重饮食搭配，如果你觉得胃里堵着很难受的话，那么平时要少吃例如：南瓜、红薯、土豆、黄豆、芋头、西兰花等容易产生胀气的食物，不过可以多吃些缓解胀气的食物，例如：苦瓜、黄瓜、山楂片、橘子等等。
怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事？综上所述，怀孕初期感觉胃里堵得慌，其实是孕早期的正常反应，不必过于担心，在饮食上多久注意即可！
作者：怀孕网
【怀孕初期▲怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事】【以上内容转自“怀孕网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得怀孕网站许可，如有侵权请联系删除。】
推荐阅读
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 逗妈育儿路@这是入盆了吗？入盆会有什么感觉？，怀孕8个月了感觉肚子往下坠
- 「讲鱼乐的美眉」99％有这“3特征”，全占的真让人羡慕，一“碰”就怀孕的女人
- 旅途乐趣@不仅味道清淡爽口，食欲增加，还能促进宝宝发育，怀孕做这道菜
- #纵观小世界#大多有这“3癖好”，希望你都有！，一“碰”就怀孕的女生
- 『讲鱼乐的小易』通常有这3个“癖好”，但愿你全中招，“碰”一两次就怀孕的女生
- 「育儿一二」可能是胎宝“营养不良”，孕妈要多留心，孕期身体出现3种感觉
- 『育儿一二』可能是胎宝发育好的感觉，孕妈感觉到了吗，孕期有3种表现
- [清晨养生]这几种蔬菜定要少吃，别因“嘴馋”害了孩子，怀孕后的妈妈
- 育儿房间：腹肌依然明显，网友：我没怀孕，肚子都比她大，辣妈怀孕八个月