去旅行真的能平复心情吗承受力已经到了极限，我知道熬过去就好了，但是我快熬不下去了...
曾经也处于这样的情景之中，我想我能理解题主的煎熬和痛苦。我在很短的时间里幸运的走了出来，告诉题主我的方法供你参考。第一点，一定要有信心和勇气。虽然眼下可能十分煎熬，你一定要有信心告诉自己这些困境一定会过去。人生总会有各种各样的变故，有快乐必定有痛苦和煎熬，没有什么是永久不变的。想想自己曾经克服过的困难，这次一定可以挺过去。记住，是一定！第二点，面对，接受，飘然，等待。这是英国医生克莱尔在《情绪焦虑者的自救》一书中提到的方法，对我的帮助极大。首先要接受现在遭受的困境和情绪上的痛苦，不要沮丧不要对抗这种情绪，像第三者一样观察自己的感受，像观察流水从眼前流过一样。想象自己是一段云，在天上任意的飘来飘去。深吸气慢吐气，不要起别的念头，放松自己。最后就是等待，这一切会一天天变好，总会过去的。不断重复这个过程，面对，接受，飘然，等待。第三点：如果所处的环境让你煎熬痛苦，转换一个环境是个好的选择。记住，你不是逃避，只是抽身出来积蓄力量更好的处理眼前的麻烦事和负面情绪。这个旅途可以和好朋友或陌生人一起，多去欣赏眼前的事务，即使内心无比焦虑也要强迫自己把注意力放在朋友，景色上。多笑多动多交流，即使心里有不情愿也要强迫自己！这个过程下来你会发现心结也会逐渐打开了。最后，如果十分严重控制不了因为心理问题导致的严重生理反应，求助医生吧。医生可以用药物帮你暂时切断这种反应。但是最终，你还是要鼓起勇气战胜它，这个过程也许煎熬，但终究会过去的。希望题主一切安好。
■网友的回复
去吧，可以的。我过去五年每年至少出去旅行二十天，很多时候心情不好了，看看旅行时候的风景照都会平静很多。
■网友的回复
去吧，有效。不过不要无目的的旅游，设置好目的地和游玩点让你的旅游充实起来。要是一个人在陌生的城市无目的游荡会有伤害加成。
■网友的回复
抱抱~我觉得你的情况，是可以的。旅游并不是万能药，能很好的转移你的注意力，陌生的城市、陌生的风景能够吸引你绝大部分的精力，减少精力去焦虑，理清思绪。出去散散心吧
推荐阅读
- 山东户口可以去北京领区办理日本旅行签证吗
- 女，二本旅游管理专业毕业，大学毕业在北京小旅行社做旅游销售，未来会咋样?
- （高一）我现在遇到心理问题与现实生活中的问题，真的不知道该咋办了，能不能给我一个好的建议或办法谢谢
- 单车旅行/骑行给你带来了啥
- 百丽 思加图 天美意等品牌的鞋子，商店里要卖到1000+，鞋子本身真的值这么多钱吗
- 近乎单眼失明的人真的不能打球吗
- 一生中，最值得体验的十件事情是啥
- 北京道路改种国槐真的合适吗
- 这句话真的是斯坦福著名理论吗。
- 我应该考研吗