「骨盆」骨盆倾斜对健康的影响！
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骨盆倾斜引发的其他问题
一、骨盆是脊柱的根基 ， 若右侧骨盆略高 ， 我们的脊柱就会向左侧倾斜 。 为了平衡身体的重心 ， 脊柱上部易发生弯曲 ， 反而使右侧的肩膀变得较低 。
二、如果右侧的肩膀不低的话 ， 那么头颈就会向右侧倾斜一些 。
三、脊柱侧弯导致脊柱两侧骨骼肌肉受力不平衡 ， 容易导致肌肉劳损、紧张而出现腰背疼痛症状 ， 并且由于腰椎骨周围肌肉韧带固定力不均衡 ， 还会引发椎间盘膨出或突出 。
四、椎骨与椎骨之间左右均有椎间孔 ， 脊神经从椎间孔穿出 ， 到达身体各部 ， 支配相应组织器官功能 。 如果脊柱某处发生侧弯 ， 就会引起该处椎间孔变形 ， 使脊神经受到不同程度的压迫 ， 以致脏器组织功能发生紊乱 。
摆脱盆骨倾斜的方法
【「骨盆」骨盆倾斜对健康的影响！】
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一、坐姿：生活中注意坐姿 ， 坐在椅子上 ， 两脚和双膝并拢 ， 收紧臀部 。 坐下后 ， 臀部放松 ， 两脚并拢落地 。 抬头 ， 腰挺直 ， 双肩自然放松 。
二、走姿：走路姿势也重要 ， 行走时重心在前脚掌 。 第一步跨出时 ， 将脚尖微微朝外 ， 两脚脚掌处于同一直线上 ， 以大腿带动小腿向前走 。 挺胸抬头 ， 目视前方 ， 走路时不要晃动肩膀 ， 保持放松状态 ， 手臂自然在身体两侧摆动 。 步幅大约与肩同宽左右两侧膝盖微微相互摩擦 。 髋关节向上提升 ， 会使得走路时臀部产生自然动感的曲线 。
三、站姿：就是自然站立收紧臀部肌肉 ， 大腿间夹一本薄杂志 ， 双腿内侧用力 ， 不让杂质落地 。 肩部放松脸向前看 。 挺直上半身 ， 双腿并拢 ， 大脚趾和二脚趾用力 。
来源：蓬安中山骨科医院
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