怎样自我治疗心理疾病
首先题主这样的对心理学的认识，自己“治疗”就只能是搞砸。而题主的水平其实是代表了很大一部分大众对于心理学的认识，都自己干的话也就只能还是搞砸 所谓自己“治疗”心理障碍最容易搞砸的地方，就是诊断。 诊断是治疗的前提。有很多没学过心理学的人喜欢往自己身上贴标签，一会儿是抑郁症，一会儿是强迫症，一会儿是“拖延症”。但是心理障碍都是有严格的诊断标准的，和流行感冒一样，要符合多少条诊断标准才能算是确诊某个心理障碍。 我想医学生之外的人，也不是每时每刻都能分清楚感冒和流行感冒吧？那为什么很多没有学过心理学的人觉得自己能分清自己是否真的有心理障碍？有哪种心理障碍？ 非临床心理学、心理咨询专业的人最欠缺的就是诊断这一块。要是把没的诊断成有的，或者把A诊断成B，那之后的都不用谈了。只能搞砸 水仙花综合症这个叫法我还稍微可以接受，人格分裂我真是看多少次厌多少次了。 自恋型人格障碍（也就是题主说的“水仙花综合症”）自恋型人格障碍的患者往往是羡慕别人或相信别人羡慕他。具体的更多的表现和诊断标准我也不熟，只能去查DSM。 然后人格分裂——大众传媒就是这样害人的。这种叫法很容易把解离型身份障碍/多重人格障碍（见维基百科：解離性人格疾患）和精神分裂症（见维基百科：精神分裂症）混淆，这两者无论是在临床心理学还是在精神病学里的差异都大得很。 最后附上一个大学心理学老师的建议
■网友的回复
抽离式自愈，这个名词并没有来自心理学上的固定名词考究，只是根据我自己的情况结合实际的运用自创出来的名词，定义为抽离式自愈，既然提到这是一种治疗方法，那就首先必须了解词汇的定义，就必须知道抽离的是什么。
在NLP中，我们把这种意识能力叫做“抽离” （Dissociation），与此相反的叫做“链结”（Association）。人类具有转移感觉的能力。我们虽然可以透过感官来感受这个世界，但我们还可以不用我们的感官，用不那么直接的方式去感受这个世界。我们可以用大脑去思考生活而不一定在生活中思考。我们可以思考我们是怎样思考生活的，而且我们可以思考我们为什么是那样想的。我们可以反复多次改变我们看问题的角度。 （来自百度）简单的来说，就是换位思考。
那么了解了什么是抽离之后，我们便可以可以把自己从当前的角色抽离出来， 你可以思考到如果你是一个与自身性别相反的人那又会怎样？或者如果你是上帝，主宰着人类会有怎样的感觉？或者你再度返回到童年会怎样？或者你如果成为一种野生动物会怎样？假如你一直在做着梦，你实际上是其他某个地方的某个人那又会怎样？你可以想象出无数的情景。而且你还可以幻想出永远不存在的世界和实际存在而无人知晓的世界。当你不停的想，就像是洋葱一样，一层又一层的抽离开，从你自身抽离出达到另外一个角色，从另外一个角色去到某个空间，然后不停的抽离，甚至达到一个空间式的抽离，你便觉得你再浩瀚的宇宙中的身份是多么的渺小多么的微不足道，那么我们再回过头看待自己发生的事件。或者你会用一个局外人的眼光去看待指定的某件事情，有没有解决的方法！怎么样去解决
抽离也是一种方法，也许对自我治疗有一定的帮助，当你学会抽离开事态，学会从最外一层，慢慢剥离，最后被掏空，那么本身觉得严重的事态便会变得不堪一击，对自我治疗也起到了一定帮助，避免了把主观思想代入事态的严重性，而是客观性的寻求解决方法看待问题，那么这种方式便是抽离式自愈！
■网友的回复
心理治愈这个东西，首先不知道能否被治愈，同样的诊断有人好了有人没好。当病时，从外人角度来看，并不能像考试答案那样，做了某样程序就可以得到固定答案。自我心理治愈每个人所做不同，也就没有统筹的方法。如上题主所说，首先诊断应该要到正规的医院进行诊断。由专业的医生给你建议。该吃的药不能少，并要学会向外界求助。（我想大部分真正有精神病人在这个环节会遭受很多磨难，家人对病着重视度对疾病恢复有很大影响，若家人表露出放弃的意识对自我治愈影响非常大。）答者因个人经历，只能答一下抑郁的问题。自我治愈个人来说最有效的方法就是感知自我情绪，并把它准确表达出来，和专业人士或者合适的人沟通交流。然后就是锻炼，一定要锻炼，没见过几个好了的人不坚持锻炼的。焦虑症社交恐惧症这些，意识清醒但是心理出问题的病，所见过的，都要规律作息，并且锻炼。
■网友的回复
其实真正的心理治疗，完全就是依靠自己，心理咨询师也是帮你梳理思路，引导你找到方法，他们本身是不提倡直接指点你的。至于你说吃药的那个，我估计是精神科医生给开的药吧？
■网友的回复
现在我22岁，有时候我自己却仿佛看到了社会为我定制的我未来的人生，好笑的是，现代人出现心理疾病的人越来越多，自己的自我麻痹与其他人的冷眼旁观，导致了这些病情的加剧，而他们自己还不敢承认。
【怎样自我治疗心理疾病】 如何自我治疗？主动迈出第一步
推荐阅读
- 大学中怎样和老师建立友好关系
- 怎样正确对待亲人势利眼的作为
- 怎样读史书二十四史资治通鉴那种文言版的
- 怎样看待朋友圈转发的“母亲越强势，对家庭毁灭性越大”
- 北京男怎样认识北京女生
- 甘肃人来北京发展，怎样找到甘肃人一起报团取暖
- 印度传统医学疗效怎样
- 新装修的婚房装修完成后多久入住比较合适，怎样减少甲醛和其他污染物
- 以前的人如果在外拿手帕擦鼻涕以后会怎样处理手帕
- 现在在北京末流211读大二，如果想去美国读研，该怎样准备