晒太阳可以有助于长高,但是晒太阳要晒那个部位最好以及何时晒太阳对长高有帮助

首先晒太阳是可以帮助长高的
紫外线中的UVB波段能促进人体维生素D的合成,而维生素D能促进钙质吸收,所以晒太阳能长高,不是谣传。
但是,问题又来了,紫外线对人皮肤的伤害也是妥妥的,紫外线中的UVA会导致晒黑,皮肤老化(皱纹)等,严重的还会得皮肤癌。
所以,选择用晒太阳来合成维生素D有点得不偿失,还不如直接从食物中摄取,比如鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中就含有维生素D3,孩子生长期可以考虑多吃。
当然,多晒晒太阳对身体肯定是有好处的,前提是别暴露在阳光中时间太长,下午三点以后在室外活动最佳。
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背部。晒清晨~12点之前的太阳。背部督脉乃阳脉之海,其巡行部位的脊椎骨相当于一艘船的龙骨,把这里的阳气养足了,对生长有极大的好处。
■网友的回复
晒太阳就是补钙,每天多到外面活动 运动,有机会去沙滩晒晒 ,配合运动
■网友的回复
晒太阳可以补充维生素D
人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径,另外10%来源于食物。
维生素D会促进钙吸收,钙吸收可以帮助长高。
一般的逻辑是这样的。
但是,
晒太阳不能盲目。
皮肤内7- 脱氢胆固醇需经波长为296-310nm 的紫外线照射才能转化为维生素D3
当然,晒太阳不是所有的部位都可以。
丁丁就要注意了。
丁丁能不能晒太阳?
看我原文。
象和局方:天气晴朗,丁丁可以开心晒个太阳吗?象和局方:“21世纪的年轻人,根本不懂什么叫「房事养生」” 【晒太阳可以有助于长高,但是晒太阳要晒那个部位最好以及何时晒太阳对长高有帮助】
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你也去开塔吊啊
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你的意思是补钙吧?晒太阳可以促进维生素D的生成,VD可以促进身体对钙的吸收。钙对骨骼生长有好处。这需要VD和钙的2者共同达成。身高有遗传的因素在,并不是都是晒太阳就高的。晒太阳、喝牛奶补钙、运动等等都要协同


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