蔬菜@“居家隔离”怎么办?同济急诊专家来告诉你
“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多的嘱托 。 可很多人一听到这个词就慌了 。 我是不是“那个”啊?我会不会死啊?我在家里哪里有人管我啊?我什么都不会怎么办啊?
不要怕 , 不要慌 。 同济急诊专家来告诉你怎么办!
首先 , 恭喜你 。 居家就意味着不用住院 , 不用留观在发热门诊 。 这说明什么 。 说明你的病情相对轻微 , 是好事 。 那么我们在家里要做什么呢?
居家隔离期间 , 我们要学会怎么观察自己的病情 , 要知道什么情况下必须去就诊 , 要知道怎么吃 , 怎么住 , 怎么洗 。
一、居住篇
【蔬菜@“居家隔离”怎么办?同济急诊专家来告诉你】1. 房间要暖和 , 舒适 , 通风 。 可以把含有病毒的空气放出去到室外 , 让新鲜的空气流进来是最基本的要求 。
原则:门要小 , 风要大 , 单人房 , 双开窗 。
如果做不到 , 没有条件怎么办呢?那么你爱我的距离就是离我一米远!
2. 房间里必备物品有:带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等) 。 东西越少约精简越好哦!
原则:干干净净没有病 , 休息娱乐好心情 。
一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有!那么就不要朋友来探视了吧!
3. 其他设施:洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴 。 如果没有 , 从房间到卫浴 , 用过之后全部都要消毒通风哦 。
原则:因地制宜 , 减少公用 。
二、饮食篇
民以食为天 , 吃也是门大学问 。
1. 病从口入 , 感染也能“吃”出来 。 卫生是第一位 , 活禽野味今生不要再见!
2. 新型冠状病毒传染性很强 , 存在人传人现象 。 所以 , 要各吃各的!单独碗筷!单独消毒!(56度以上30分钟) 。 所以团年饭就算了 , 节后再聚才安全 。
3.营养助力“抗”病毒:合理饮食 , 均衡为主 。 我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物 , 如鸡蛋羹 , 清炒蔬菜 , 多吃水果 。 同时别忘了 , 想吃饭 , 吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象 。
简而言之:肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行 , 吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦!
三、消毒篇
1、手勤洗:洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己 。 进了病人房间要洗 , 摸过病人的东西也要洗:手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦 , 用洗手液哦 , 偷懒用水冲一下可不行!
2、碗独用:病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用 , 单独清洗 , 能用开水烫的用开水 , 不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟 。
3、勤擦拭:把30毫升的84(农夫山泉满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里 , 每天两次 , 用抹布浸湿后擦触碰的物品 , 如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具 。 至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次 。
4、高温洗:使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等 , 或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗 , 然后完全干燥上述物品 。
5、通风好:照顾者住的房间每日开窗通风至少2次 , 每次至少30分钟 。 必须要和病人分开时间段啊!
四、照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩 , 口罩紧贴面部 , 口罩变湿、变脏 , 必须立即更换 。
1.谁来照顾?没错 , 身强体壮 , 熟练掌握消毒隔离措施的 , 就是你了!
2.怎么接触?接触前加一件外衣 , 尽量保持1米的距离 , 离开后可以将外衣挂在通风处 , 尽量减少不必要的接触 。
3.怎么观察病情变化?见下表
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