总是想起以前做过的一些糗事，心里特别的不舒感觉想找个地方躲起来。严重时都想要自杀。咋才能调节
羞耻之心是好事，能让我们不再去做哪些让我们为之羞耻的事情，所以从这个角度来说你的羞耻是好事情；不知道是你对自己有点太严厉了，还是曾经的那些事情让你太难以启齿。这让我想起了西方隐修会的苦行者，他们用鞭挞自己肉体的方式来赎罪，你是在用鞭挞自己内心的方式来处理你的羞耻么？用自虐的方式来达到内心的平静？如果是这样你需要看清楚你内心存在的那个暴君，需要看清他的暴行。
■网友的回复
泻药我也有过 办法还是有的上策 找个安静的时间地段 仔细客观的去回忆当初让你羞愧的每一个情景 把回忆中的你当成旁人看待 然后去理解他的行为 把当时的你当成别人 现在的你是上帝视角 去理解他 去安抚他 去原谅他（好处一大丢）中策 强行控制住自己不去想当时让你羞愧的情景 譬如念佛 下策 花点钱去医院找心理咨询师 让她来帮你理解你安抚你原谅你
■网友的回复
谢饭饭邀请，人非圣贤孰能无过，过去的事情还想它干什么。每次这个念头一起，就马上就放下，想一想自己做得好的事情，得意的事情。因为自责也好，埋怨别人也好，都会造成心理负担，久而久之，会影响健康。
■网友的回复
我之前也有这样的情况，直到我读到了一首诗。《礼物 》米沃什西川译 如此幸福的一天。 雾一早就散了，我在花园里干活。 蜂鸟停在忍冬花上， 这世上没有一样东西我想占有。 我知道没有一个人值得我羡慕。 任何我曾遭受的不幸，我都已忘记。 想到故我今我同为一人并不使我难为情。在我身上没有痛苦。 直起腰来，我看见蓝色的大海和帆影。
■网友的回复
其实跟本就没人记起来，你会闲的蛋疼绞尽脑汁去想其他人出糗的时刻吗！
■网友的回复
你太关注自己了。。。我曾经裙子扎到裤袜里面去了，并且逛了一条街，难道我也要去死吗？
■网友的回复
泻药。题主。你再丢人，能丢过曾经在全班同学面前拉稀在裤子里，还被挨个儿过来瞻仰臭味……的人吗？她还很坚强的活着。你也可以。
推荐阅读
- 以前的人如果在外拿手帕擦鼻涕以后会怎样处理手帕
- 路上有人说没有回家的路费，到底该不该给
- 送给即将 结婚的自己以前很喜欢的过的女生啥东西会比较好
- 本人十八，男，身体从今年开始有点体臭，出汗以后会有很大味道，但以前是没有狐臭的！请问是啥情况
- 以前不注重打扮的室友变的比自己好看，听到别人夸她觉得心里不平衡了，咋调整心态
- 有时候会觉得在家好烦，咋办父母总是不理解...
- 妈妈总是跟我说别人家的孩子，而且还觉得是一种分享，是她不对还是我玻璃心
- 为啥地铁广播总是说共同抵制乞讨卖艺行为
- 咋样才能把女朋友培养成足球迷
- 对于强势的老板，总是感觉心理很怕他，说话唯唯诺诺的，咋改变这种状态