孕妇▲孕妇喜欢吃甜食的原因
文章导读
女生怀孕期间是女生幸福的时刻，这个时期女生需要得到特别的照顾。因为孕妇自己吃的食物不仅要供给自己，还需要供养肚子里的宝宝，所以孕妇的食量会比平时大很多，还会比平时更容易觉得饿。孕妇的口味较怀孕之前也会有很大变化，有的孕妇发现怀孕之后开始爱吃甜食了，这是为什么呢？
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孕妇喜欢吃甜食的原因：
1、激素变化
女性怀孕后，体内激素发生很大的变化，导致口味也随着发生改变，比如喜欢吃酸的或辣的食物，而有些准妈妈则独爱甜食。
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2、女生特性
女性朋友大多都喜欢吃甜食，有些准妈妈可能孕前不是很爱甜食，但怀孕后这一特性就开始显现出来了。
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3、补充能量
甜食的热量很高，可很快帮助人体补充能量。孕期准妈妈是一人吃两人补，很容易饿，而甜食既可让本来寡淡的口腔充满甜味，还能快速充饥，这可能也是准妈妈爱吃甜食的原因之一。
3孕妇吃甜食的危害
孕妇可以吃甜食，但却不可吃太多，否则对自身和胎儿都有不利影响，具体如下：
1、引发糖尿病。甜食的含糖量很高，孕妇吃太多会使血糖升高，更容易患妊娠糖尿病，进而可造成胎儿巨大、难产等，威胁到自身和胎儿的安危。
2、易骨质疏松。吃太多甜食会影响机体对钙等营养的吸收，更容易导致准妈妈出现骨质疏松等症。
【孕妇▲孕妇喜欢吃甜食的原因】3、发胖。甜食的热量很高，且大多含有很多的脂肪，吃太多容易让准妈妈发胖，体重增加过多，不利于分娩，还可能增加发生妊娠并发症的危险。
4、易发妇科病。长期食用含糖量高的食物，阴道内糖原增加，酸度增高，酵母菌大量繁殖，就容易引起念珠菌阴道炎。
4孕妇如何科学吃甜食
1、控制食用
孕妇应控制每天甜食的摄入量不超过50克，且像蛋糕、巧克力等精致甜食最好少吃，因为它的含糖量高有添加剂，会影响孕妇和胎儿的健康。若是想吃时可用酸奶、坚果、水果等食物代替。
2、尽量上午吃
准妈妈吃甜食最好是在上午进行，因为晚上吃甜食让体重飙升的更快，并且会让体内血糖水平发生大变化，不利于身体健康。
3、果糖代替蔗糖
准妈妈自己做甜食或者做糕点时，最好用蜂蜜或者苹果糖来代替砂糖、冰糖等，因为果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢，可以让孕妈妈有更充分的时间去消耗它。
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