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怎样自然地向别人寻求帮助/提出要求

上面回答已经讲了怎么克服心理障碍。我认为题主现在读书时要把“提要求”这个技巧练熟，因为会不会提要求在职场上面直接关系到升职加薪和个人发展。讲两个小故事吧。
故事一公司小L一直兢兢业业，认真负责，有个同事小X满不在乎，经常出错，但是经常跟上司报告情况，总结问题，讨论解决方案，临近结项，还提出要奖金。而小L默默的做好自己的事情，所有困难自己克服，觉得上司一定是公平的，谁更认真努力老天一定会看在眼里。结果：小X被评为优秀员工，加奖金，而小L依旧默默无闻。这跟在北美职场上，烙印总是秒杀老中是同一个故事。老中做事勤勤恳恳踏踏实实，遇到问题自己整，不出天大的篓子不会麻烦领导，而烙印不同，他们向老大早汇报晚请示，天天提醒上司干了点啥，天天瞄准机会向老大要人要资源要机会，升职的时候，谁会想到从不发声的老中？会提要求的烙印自然上位。
故事二外教的大学生助教，50个助教同时上岗，大家都每天跟着外教上课，没什么特殊情况就万事大吉。但有一个助教经常跟主管老师交流，今天说老太太想要去图书馆借本参考书，明天提老太太对学生课堂缺乏互动十分不满意，隔三差五就出现在老师办公室，结果被评为优秀助教。这两个故事，苏三想说的是，“提要求”是变强大的前提。那怎么提要求，还提的理直气壮呢？把面子装进兜里，不要害怕拒绝，被拒绝是成功的垫脚石。提要求有几种方式，比如想要老板加工资：老板，可不可以加点工资啊？老板，能不能给加点工资啊？老板，给加点工资吧？老板，加工资呗！嘿嘿，老板，该加工资咯！想要理直气壮，就要避免疑问句，不要问“可不可以，能不能”，直接用陈述句祈使句。以上，希望有所帮助。
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其实可以做到寻求帮助还心安理得 只要你懂得寻求帮助的奥妙 希望下面这篇文字能给你打开寻求帮助大门 沈浪以前是一个正规音乐学院毕业的学生，每天白天在他们城市的广场上扮演人体铜像（卖艺）来获得收入 她到底是怎么工作的呢？ 首先她会把自己涂白，站在一个台子上，脚边放个花篮或者罐子里面放几个硬币或小钞。看见路人过来就给他一个眼神交流，再递给陌生人一件小礼物，眼神里充满了渴望和殷切的样子，如果有人视而不见她会表现的很伤心。但也很多很美好的时刻，比如他在跟路人（尤其是那些看起来好久没给人接触的路过者（比如it宅），）进行眼神交流的时候，能感到人与人之间最深层次的接触（我的眼神在说”hi,我看见到你了，我注意到你了。她的眼神则会回答‘谢谢你，让我感觉有人这么的在意我’”），这种时刻让两个人都能感觉到一个美好的瞬间，甚至可以说不亚于恋爱的感觉。有时候也会遇到些好管闲事不靠谱的人，冲着沈浪大叫““找份正经工作去，别在这乞讨”，这会让沈浪感觉很委屈和难过，让她觉得做这个是不正经的事。但她依然会在这里继续她的行为艺术，而且有一点让她很欣慰的是她的收入还蛮稳定的。每周一能挣300多，周六500多同时在晚上，她还在本地酒吧?夜店进行演出，她们乐队既能翻唱其他歌手的歌曲还能自己进行歌曲创作。 他们的收入越来越多，到后来她已经不需要靠做人体铜像去赚钱了，但她依然想要那种与人直接交流的感觉，因为这种感觉让人感觉很美好。所以每次他们表演完后还会在现场和歌迷一起进行交流互动。会给歌迷签名，互相拥抱，互相给小礼物等等，她非常享受这种给予帮助，双方彼此融入的感觉。她还会请当地的一些朋友来做他们的表演嘉宾，让他们来当人体雕塑之类的，总之就是变着法的来进行“乞讨” 后来，网络微博的出现让事情变得的更加的神奇。比如沈浪想要谈古董钢琴，只要他在微博或者朋友圈发送这样的消息，一小时后她就出现在她歌迷的家里弹古董钢琴了；他想吃麦芽为的烤片，立刻就会有热情的朋友给她送过来；在微博上说句想要表演用的木箱和帽子就会有人送过来；想来一场即兴演出，立刻就会有商场，学校或是其他任何场所对她们发出邀请。 沈浪喜欢这样的经历，因为这种喜欢他还常去歌迷家做沙发客。有次他们去非常贫穷的地方做商演，完了到一个歌迷家里做沙发客。那家子挺简陋的，屋主人两母女挤在一起让我们睡他们的床自己睡地板上。第二天早上歌迷的妈妈为他们做了美味的早餐。沈浪觉得挺愧疚的，毕竟这位歌迷家里不富裕还这样住人家的吃人家的。但当歌迷母亲用带着口音味极浓的普通话跟沈浪说谢谢你们能来我们家住，你的音乐对我女儿的帮助很大，她一下子就觉得释然了。后来她还在上海一个人做过沙发客，也是在微博发文，然后收到一位金融业人士的邀请，到了歌迷家甚至主人给她倒红酒，做丰盛的晚餐等等。 沈浪除了做沙发客就是喜欢人群冲浪，她非常喜欢这种信任他人的感觉。其他乐队可能永远不会做把帽子伸到人群中去筹钱这样的事，有成员跟他说这样做太像乞讨了，他们没法做出这样丢份的事。沈浪听到这样的话都会蔚然一笑，他们不懂得这些事情的奥妙。 再后来沈浪乐队的事业越来越顺利，以至于有公司找他们签约出唱片，给他们进行了大量的宣传活动为他们的新歌曲造势。唱片发行之后再网上的下载量到达了20万次，但是音乐公司却不太满意，认为这是一次不成功的专辑，销量没有之前预估的高，随后音乐公司和他们解约了。这让她有些受打击，让她一时不知道该怎么调节。一次在演出结束后，一个歌迷面带笑容的走上前来给了她50元，然后我看新闻说你们音乐公司和你们解约了，我喜欢你们的音乐我喜欢你们可以继续走下去创作更多更好的作品。而且这样的事情经常发生于是沈浪又重新拿出那个帽子在演出现场接受观众的额外小费。 那之后她决定抓住一切可能可能的机会在网上分享她的音乐，当更多音乐人说要在网上收版权费的时候，她则是唱反调让尽量让自己的作品免费出现在各个平台，但同时请求别人的帮助。因为这种方式在线下行得通在网上肯定也行得通。后来她干脆进行网络众筹来为她们的乐队准备新专辑，她希望可以募集到5万来打造她们的新专辑但出乎意料的是最后他们居然募集到了120万，让他们感到更惊奇的是她们发现募捐人数是20万，这是让人惊喜的成功。有媒体问“你是怎么做到让这么多人为你募捐的” 沈浪回答;因为我请求他们，通过请求他们帮助我和他们建立了连系，有了感情之后，人们就愿意帮助你。 对于很多人来说，这似乎不符合逻辑，他们也不愿意请求帮助，觉得很难为情。开口向人求助是一件不容易的事情，大部分人都不愿意去求人帮忙，这样让人看起来很没用。在我的集资项目发展壮大后，网上有不少人批评，说我这是在网上乞讨。尤其是一些同行，他们会说你都这么有钱了，为什么还继续在网上募资。这些沈浪都一笑置之，他们没有体验过那种感觉，那种在帮助与帮助之间产生的电流感觉。 很多人没有标准定价这个概念，他们认为请求他人或在网上做众筹是一件不可预料的冒险行为，然而沈浪的所做的事情确是在街头和网上募款，这些事情不是不可知的风险，他们是信任经济。现在网络的出现让这种交流变得更加简单和自然，让人在网上请求帮助而不感到羞愧。沈浪在做事业的过程中一直希望能在做人体雕塑那段时间一样，与不同的人相遇。所以在沈浪的博客上不仅有他们的巡演日程，还会有新的音乐录音带，还有他们的作品，他们的艺术，他们的恐惧，宿醉和错误，这样彼此就能真正感受彼此的存在。当建立这种联系的时候，彼此就会互相帮助，为你慷慨解蘘！
■网友的回复
当你和一个人聊天时，对方接触到的其实是你一整套的反应系统。你的小动作也许你自己不注意，但对方却尽收眼底。
【怎样自然地向别人寻求帮助/提出要求】 我们在面对一个人的时候，「说了什么」和「做了什么」都非常重要。那么，如何让自己做的和说的匹配起来，向对方传达统一而友好的信息呢？尤其是在我们请求对方帮忙的时候，更需要一些小办法。
第一，模仿对方的小动作，引起对方的好感。
这里并不是拙劣的模仿，例如当对方摸鼻子的时候，你也摸鼻子。这样的模仿非但不会引起对方的好感，还会令对方产生误会，以为你在取笑他的动作不雅。
这里提倡的是，当我们和对方谈话的时候，能够把握住对方的心理，毕竟每个人都希望和自己交谈的对象能够与自己处于同一频道上。具体的操作方式是，当对方出现放松的状态时，如果他解开了西装上的一粒扣子，你不妨也可以往沙发的后背上靠，表示和对方有同样的状态和感受。当对方支起胳膊，托着头思考的时候，你不妨向对方靠近一些，微微皱起眉头，也处于一种思考的状态。
这样，除了你们之间说的话，你们的状态也都是一致的。这样会让对方觉得和你聊天能够「聊到一起去」。
第二，求对方帮助的时候，让环境替你加分。
当你想请对方帮忙时，不管你说得有多诚恳，但是你能想象你坐在一个高高在上的椅子上，向对方说：「请您一定要帮忙。」对方会觉得你特别需要他吗？
你可以这样操作……
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■网友的回复
为17岁儿子寻求大夫，
■网友的回复
我的朋友有难了


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