【好父母育儿园Z】还要补充足够的维生素E,孩子脑子聪明口齿伶俐,补钙固然重要
文|好父母育儿园Z 。 (专注育儿饮食优质原创文章 , 拥有本文章版权 , 欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面 , 由于初当父母的原因 , 对孩子的饮食有些考虑不周 , 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 , 如果父母因孩子挑食斥责孩子 , 只会让孩子更加厌食 。 然而 , 如果我们做了既好看又营养的美味食物 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 并健康茁壮成长 。
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在炒茄子时 , 先将茄子过下油再炒 , 茄子就香嫩感十足了 , 不过油茄子很容易黑乎乎的 , 总感觉不鲜亮 , 所以炒茄子时先锅中烧适量油 , 油温五成时 , 将茄子倒入搅拌均匀 , 接着捞出沥净油就可以炒了 , 这样炒出来的茄子色泽金黄 , 口感香嫩 。
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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:红烧茄子肉丝
味美如酪酥 , 香润似脂膏 , 食色像玛瑙;
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这道营养菜是由:长茄子 , 鲜青辣椒 , 猪里脊肉 , 葱姜 , 蒜米 。 等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃茄子有什么好处!
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茄子的功效茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃里脊肉还有什么好处!
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里脊肉的营养价值高 , 而且肉质又好 , 所以很多妈妈都想让自己的小宝贝也能吸收到里面的营养;
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下:
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第一步:将茄子去皮洗净 , 再切丝 , 丝不要太细 。
【【好父母育儿园Z】还要补充足够的维生素E,孩子脑子聪明口齿伶俐,补钙固然重要】第二步:切好茄子丝 , 再取鲜青辣椒洗净切丝 , 猪里脊切丝 , 葱姜切末 , 蒜米剁末 , 与茄子丝装入料盘 , 锅中加入食用油 , 待油温热时 ,, 将茄子丝倒入翻均匀 , 捞出沥净 ,
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第三步:锅中留底油 , 将葱姜末与肉丝一起放入煸炒 , 加黄豆酱 , 老抽 , 料酒 , 水倒入茄子加盐 , 白糖 , 青椒丝 , 蒜末翻炒均匀待汤汁浓稠 , 放鸡粉 , 水淀粉即可;
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孩子发育所需要的营养 , 不在于限定某种食物和特定成分的多少 , 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 , 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 , 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z , 想了解更多育儿饮食知识请关注我 , 如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!
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