『婴儿辅食怎么选,宝宝辅食』辅食不能太精细？营养师来告诉你原因
听说宝宝不适宜长期吃精细的辅食，这是为什么呢?
【『婴儿辅食怎么选,宝宝辅食』辅食不能太精细？营养师来告诉你原因】对孩子来说，吃不仅仅是为了满足营养，还是注意训练宝宝的咀嚼吞咽能力、手眼协调能力的行为。最初，孩子只能吃一些精细相对细腻的食物，但随着月龄增加，让孩子吃相对粗糙的辅食，则能够加强他的吞咽训练。
另外，随着年龄增加，宝宝尝试吃些手指食物，培养吃食物的兴趣。如果不去很好地培养，老是一味地去喂，孩子可能会非常反感。
而许多孩子便秘，其中有一个重要的原因就是膳食纤维摄入不足。如果给孩子吃得过于精细 ，尤其是主食，就有可能导致膳食纤维摄入不足，增加孩子发生便秘的可能性。在8个月或者是大一点，可以适量摄入一些含有膳食纤维的全谷类的食物，例如全麦面条、面包、全麦馒头，等到2岁以后还可以吃更多种类的全谷类食物，包括杂粮粥、适量的杂粮饭。吃全谷类食物，一方面可以预防便秘，另一方面降低孩子肥胖的风险。
小结：宝宝添加辅食初期可以吃一些精细的食物，但随着月龄增加，应选择相对粗糙的食物，帮助训练咀嚼吞咽能力。适量给宝宝吃全谷类食物，对预防便秘和超重肥胖具有一定的意义。
推荐阅读
- 关山老师育儿@你下面怎么长胡子了”妈妈的回答，既得体又正视了性教育，“妈妈
- [讲鱼乐的美眉]宝妈心中要有数！，为啥新生婴儿会有“百日哭”？3个原因很重要
- 儿科专家李阔：宝宝最近频繁眨眼是怎么回事?儿科主任:可能对此疾病有所警觉
- 「经典健康生活」五招教你搞定生理性厌奶宝宝，遇到宝宝厌奶问题怎么办
- 健康生活爱养生：烂嘴角怎么办，宝宝烂嘴角是怎么回事
- 「儿科医生鲍秀兰」宝宝总爱发脾气、哭闹不停怎么办？了解背后的原因对症下药是关键
- 『乡村振兴大家谈』不要错过这类辅食，不然天天追着娃喂饭，宝宝自主进食敏感期
- 懒妈妈的带娃生活■生完孩子一年宫颈口太大怎么办？
- 【复阳堂】孩子该怎么吃？，复阳堂：羊肚菌补益健脾
- 【】使用婴儿车的错误做法，赶快来看看