眼科专家张改秀:警惕视力小偷青光眼,日常生活该如何正确预防?别等失明才后悔!
我们常说要保护眼睛 , 却总是在眼睛出现问题时才真正发现它的可贵 。
眼干、眼疲劳等问题尚且能缓解 , 可是……
如果失明了呢?
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青光眼 , 这个仅次于白内障的全球第二位致盲眼病 。 数据显示 , 2020年预计全世界有7960万人患有青光眼 , 其中1120万人可能发展为双目失明 。
我国患者中以闭角型青光眼居多 , 一旦急性发作 , 视力在几小时内就可能恶化到仅剩光感 。 因此 , 日常预防是关键!
如何做好预防工作 , 才能减少青光眼的发病几率?
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日常生活要如何预防青光眼?
饮食
日常要注意饮食清淡 , 多食蔬菜水果 , 远离辛辣、酒、咖啡等可引起眼压升高的食物 。
运动
日常可以坚持适当地体育锻炼 , 能使血流加快 , 眼底瘀血减少 , 房水循环畅通 , 眼压降低 。 但要远离危险动作 , 避免过分弯腰、低头、屏气、负重的活动 , 以免使腹压增加而引起眼压升高 。
心态
保持平和心态 , 避免情绪波动过大 , 不要生气、焦虑、忧郁 。
检查
大部分青光眼发病隐匿 , 没有明显的症状 , 定期到专业眼科医院进行检查很重要 。
爱眼医生“2问1查” , 青光眼早发现:
1.问病史:有无家族史、有无高度近视或远视、近视度数是否加深过快;
2.问症状:视线范围有没有变窄、有没有“虹视”现象、是否眼胀偏头痛;
3.查眼科:眼压、视野、眼底、前房角 。
预防青光眼
警惕“视力小偷”
【眼科专家张改秀:警惕视力小偷青光眼,日常生活该如何正确预防?别等失明才后悔!】从你我做起 , 从现在开始
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