本人今年26。大概14年左右开始的嫖娼，最近感觉越发控制不了自己的欲望，咋办
是时候使用“第一个念头总是错”的技术，以此来表明你坚决的立场，从而打破恶性循环。
我是一个普通人，但是我参加过一个静修体验营。这个集会是让大家保持禁语，无论出于什么原因都不能说话。我练习了一周这样做，以便不受到噪音与对话的影响，更好地接触与我在一起的人。困难在于我是一个爱说话的人。实际上，我从来没有超过15分钟或20分钟不说话，除非在睡觉。这个体验营的经营者告诉我，如果要效果最大化，我就不能说话、读报、写文章与看电视。我不应该做很多事情。既然花了一大笔钱参加这个体验营，我决定实现效果最大化。于是，我停止说话。
第一天晚上，我回到宾馆睡觉后，出现了一个惊奇的现象。午夜两点，我醒来，很清楚地听到内心里那个“虚假的自我”的声音。许多心理学家把“虚假的自我”描述为小孩子为取悦母亲而创造的“人格”，这是相对于“真正的人格“而言的(Masterson \u0026amp;Liberman 2004)。”虚假的自我“是消极的人格，也就是那个怂恿你去嫖娼的那个“声音”。
在“静修体验营“的那个晚上，我的”虚假的自我“对我说：“不要待在这个鬼地方！荒谬之极！这里尽是些废材！我有一辆速度很快的车，四个小时就能到家。你可能离开一个星期。不用告诉任何人。你可以看电影、看球赛、找个女的，做所有你感兴趣的事情。只要离开这里——快点！”
我差一点从床上跳起来。然而，我认清了这个想法的本质：错误的第一个念头。我开始不停地背字母表。多年来，我使用字母表来抵御让我睡不着的想法。在20分钟后（背了很多遍字母表），我重新入睡。
像时钟一样准时，第二天晚上凌晨两点，这个我头脑里的声音又开始对我狂叫，就像是一只受到攻击的狗。我背了15分钟的字母表，实在无聊了，然后我就睡着了。有效，但是实在太乏味。
在体验营的第三天，我开始体会到不说话有多么美妙。我的心智活动开始慢下来，我的头脑里少了许多吵杂的声音。我欣喜地发现，头脑里没有了喋喋不休、令人烦恼的说话，仅仅安静下来就令人愉悦。
然而，在第三天晚上，我又是准时在凌晨2点醒来。房间在三楼，我没有关上移门。彼时正是夏末，有风，电闪雷鸣。我头脑里的声音再次开始说话：“离开这里。回家，现在就走。“然而，这次我想都没想，从床上坐起来，把手举过头，大声地说：”杀了我，否则闭嘴！“我在对”成瘾的自我“说话——我就是指它。我立即用手臂抱住了头，因为我要严正以待。是时候表态了。我宁可被雷劈死，也不愿听从头脑里的疯狂想法。突然，我躺下来，一碰到枕头就睡着啦。
在此后的很多年，我都没有在那个时间因担忧而醒来过。
通过表明立场，我勇敢地面对内心的声音。从这件事情，我懂得了我可以勇敢地面对任何错误的第一个念头、任何内心的声音，包括“瘾的声音“。我在”静修体验营“里勇敢面对内心声音的故事，告诉我们你也可以勇敢地面对你内心的声音。你拥有那个力量。
如果你陷入在“嫖娼-后悔-再嫖娼”的自毁循环中，想要改变的话，欢迎关注我的公众号：打破循环。
■网友的回复
我不是什么正经的好人，但是从来没花钱买过春，内心特别抗拒，始终觉得这种事应该是两情相悦，而不应该是我悦你的脸，你悦我的钱，对别人花钱买，我表示理解，但自己不会做，就这样。
■网友的回复
我跟你类似，我甚至觉得自己有性瘾，戒不掉，有时候还会自己解决。但目前网站上的少了，刻意避开这些勾起欲望的事情。找个自己的爱好，转移注意力是真的，合适的话谈个恋爱看看，心里有牵挂的人了多少会克制一些的。以前跟女朋友在一起时，领导拉着去找妹子，我就坐在外面沙发上等，看着一个个穿着暴露的姑娘，我居然不为所动，想想定力还可以。把钱拿去买个类似封闭基金，不要留太多，这样身上没那么多钱了，也就没那个条件去找姑娘了
■网友的回复
想知道哪里活好还比较便宜
■网友的回复
第一次嫖 都完全没有那样的激情
【本人今年26。大概14年左右开始的嫖娼，最近感觉越发控制不了自己的欲望，咋办】 不知道为什么，可能没有感觉吧
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