我是一个15岁的女孩，我现在闭经，很瘦，有进食障碍，很希望能有人帮助我，告诉我咋走出暴食恢复基带
姑娘，你是在上高中嘛？，有点心疼你
你才15岁，像花骨朵一样的年纪，体重秤上的数字变化不应该引起你的注意
你多么年轻，整个世界都在等待你的翻阅，你可以张开好奇的双眼，去看看那些美丽的事物
我像你这么大的时候，唯一操心的就是考试，其他的时间都很快乐，一年才称一次体重
也常常不记得我到底多少斤
你知道嘛，或许你把这个微不足道的事情看的太重了，连吃饭这个简单的任务都如临大敌
不怪你，现在的媒体总是在宣扬瘦的美，把大家搞得都很焦虑
或者你的朋友也很在乎体重，存在同伴效应
从问题描述里，你现在很矛盾，又想增重，却不接纳脂肪。其实你还是怕自己变重
为什么要去怕这个呢，你仔细想想，变重一点是哪里不好？那不过是一个数字而已
你会更可爱更有力气学习也更轻松（人的注意力是有限的，太在乎体重，学习往往顾及不到）
我也减过一段时间的体重，每天早上的体重也能决定我每天的心情、食欲和跑步里程
但我不痛苦，我有个标准，我想着我减到96-98斤就差不多了
姑娘，15岁，体重应该是多少？（我已经记不得我那时候多重了。。）
你定个正常体重的标准嘛（或者说正常身材的标准，压力别太大了），先别去纠结那些体脂率啊基础代谢啥的
所谓高筑墙，广积粮，缓称王嘛，一步一步来，别心急
先让自己有点脂肪，脂肪是激素的原材料呀，你得去接受脂肪，才能保证激素的正常水平
一定有很多人爱你，你也要爱自己
增重不会太快，正常三餐便可享受食物的美妙滋味
这辈子还有那么长，不必在此刻就把食物吃厌烦
加油
■网友的回复
既然想增重，那就无所谓健康不健康，都是碳水、脂肪、蛋白质，这些东西对于现在的你来说就！是！营！养！你可以吃到身体机能恢复为止。劝你以后别节食了，不然脑子会变笨的，还影响发育。别吃成胖堆就行。
■网友的回复
我也是因为减肥节食运动造成了进食障碍，连吃了就好垃圾食品不吃饭，感觉还是不满足，吃了还想吃，吃到生活费都没了。而且还反弹了。首先我想说减肥不能节食，抑制自己的食欲，一段时间有效，但是后面大脑会反抗会饱腹你，折磨你的身心。你要学会慢慢的规律三餐，在一餐中加入少许你想吃的，好好吃饭不要搞什么低脂低碳减肥餐。正常吃饭搭配运动才是最好的，不要逼自己，学会接纳爱护现在的你，去爱她虽然她不完美，自己的身体不尽如人意却是独一无二的，去爱自己才能得到更好的自己。我还在努力学习治疗自己的神经性贪食症，希望你也加油。
■网友的回复
来得及，来得及。都得慢慢来我原来也是个在青春期过度节食的人，后来导致自己的肠胃..姨妈..都有很大问题。（当然我反弹起来很厉害，变成了胖子）过度节食，身体处于饥饿状态，看到什么都觉得香，想吃，和心理状态也有关系，心里一直惦记这自己吃了多少，该吃什么不能吃什么，反而不利于对进食两的控制。一定 一定 要恢复正常的三餐 当你恢复之后就会发现暴饮暴食的症状消失了千万不要怕自己胖！你才15岁，调理好以后通过锻炼也是可以减肥的。1.不要过急，慢慢地吃多。正是长身体的时候，吃好 吃健康，一日三餐好好吃，不是比那些油腻的零食更好吗？每周循序渐进提高热量，毕竟身体被折腾了这么久，要慢慢恢复。2.调整心态。可以让妈妈开导，或者去看看心理医生（对我来说真的挺管用的）既然节食，就要接受反弹。当时我反弹之后很后悔..但是后悔也没用，我想：这次我尝试过节食，下次我就不会再选择这种方式，而且这次教训还可以学着让我吃得更健康。心态好了之后，对体重没那么在意，虽然我现在还是胖，可是我很健康呀！调整好以上两点，再开始锻炼身体，多吃有营养的，15岁马上也要上高中了吧，再加上高中用脑也增多了，基础代谢会慢慢恢复正常的！加油加油加油！等你的好消息！
■网友的回复
千万不要节食哦，我属于从小营养过盛，六年级是153的个112斤，一开始是逐渐减少饭量（不吃早餐，午晚能少吃便少吃）加上腹肌训练瘦到了95斤。有了漂亮的马甲线，还是认为自己很胖。但是，胃已经给我弄坏了，吃一点点（八分之一的番茄）就饱的很难受，一个月吃不了东西，还住了院。后来初中开学，也不敢吃东西，生怕胃痛。也不肯接受治疗，总以为吊针会长肉，每天都要称十几次（很变态）。每天也只有600卡的摄入后来就只有77斤了。前几个星期开始忍不住，开始暴食。每个星期三次。说是暴食，但是对于正常初中生来说只是多了平时的一些。到现在，我看开了，少年时期不吃多点长不高。胖可以再减，身高错过就没了。说实话吧，楼主15岁这个身高真的算矮小的。而且，少年不好好享福，长大就后悔都来不及了！
■网友的回复
首先打破循环，吃了就吃了，跳出罪恶感——疯狂运动——节食——暴食的循环。
转移注意力，你有自己喜欢的事情吗？你还要学习的啊。
体重不是一切，你的家人因为体重爱你吗？你周围的人因为体重一直关注你吗？
【我是一个15岁的女孩，我现在闭经，很瘦，有进食障碍，很希望能有人帮助我，告诉我咋走出暴食恢复基带】 时间有限谈不了太多，你有什么想问的私信吧，我也是从j进食障碍走出来的人，它差点毁了我的高考，我不希望还有人因为这个差点把自己毁掉。
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