孕晚期肚子胀■孕晚期肚子胀吃什么好

近来发现有不少孕妈会在社交群里头的反应:孕晚期总是会觉得肚子胀胀的,略有些难受。这一症状也是让很多孕晚期孕妈很是烦恼,这孕晚期肚子胀究竟是怎么回事?那么,今天本文就来给大家分析分析,并重点来说说:孕晚期肚子胀吃什么好!
孕晚期肚子胀■孕晚期肚子胀吃什么好
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【孕晚期肚子胀■孕晚期肚子胀吃什么好】一、孕晚期觉得肚子胀怎么回事
孕晚期觉得肚子胀究竟是怎么回事?其实,这可能是胎儿太大了,压迫了下腔静脉,使静脉回流受到阻碍,然后胃血管中的血流比较少,引起胃肠的消化功能逐渐下降,然后便会产生有气或者胃不舒服的征兆。
因为胎儿的体积太大了,压迫下腹部的血管,比如上下腔静脉导致为血管供血不足,同时也会引起消化功能逐渐下降,让孕妈们出现食欲不正的现象,从而又开始纠结:孕晚期肚子胀吃什么好?
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二、孕晚期肚子胀吃什么好
其实,到了孕晚期,肚子胀,吃不下什么东西是很正常的,此时,饮食要少食多餐,一次不要吃饱,毕竟胎儿已经很大了,顶着胃,胃里头东西一多肯定难受。至于孕晚期吃什么比较好,当然是易消化,又营养价值高的了,建议多吃下以下食物:
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,一次不要多,会更好消化些,再有,猪蹄吃了可以增加皮肤的弹性,有助于产后肌肤的恢复。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,易消化,也有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等,这些都时易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物,易消化。
以上便是“孕晚期肚子胀吃什么好”的相关解答,希望能够给各位孕妈带来一定的帮助,祝好孕哦!
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