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大家都要研究－下中老年心理学基本知识[1]

中国已经进入老龄化社会 ， ２０１５年底 ， 我国６０岁及以上老年人口数量达到２.２亿 ， 占总人口比例的１６.１％ 。 而且老龄化程度还在持续加剧 。如何面对并解决好当前的严峻形势？！当然要有多种多样、方方面面的解决方法,但解决好中老年面对的心理问题是一个非常重要的问题之一！因此大家都要研究－下中老年心理学基本知识 ， 以利中老年保持良好的身心状态 ， 平安渡过人生以后的时光！老年心理学是研究个体和群体成年以后增龄老化过程的心理活动变化、特点、规律的一门科学 。 是研究老年期个体的心理特征及其变化规律的发展心理学分支 ， 又称老化心理学 。20世纪50年代以来 ， 有关老年智力问题的研究最多 ， 其次是老年记忆和学习问题 。 总的说来 ， 老年心理学集中注意于认知过程老年化的研究 ， 然后是个性、社会适应和态度的研究 。 此外 ， 有人强调心理生物学的研究 ， 或强调社会心理过程的研究 ， 也有人把感觉和知觉与健康和生存的年龄变化联系起来研究 。 近年来还出现了一些对老年认知的训练研究 。在中国 ， 有关老年心理学和养生学的思想历史悠久 。 早在春秋战国时期 ， 诸子百家在调摄情志以益寿延年方面就有不少论述 。 如孔子强调“仁者寿”、“智者寿”的思想 ， 提出“三十而立 ， 四十而不惑 ， 五十而知天命、六十而耳顺 ， 七十而从心所欲不踰矩”的见解 。 在道德经和庄子中 ， 明确提出了无欲、无知、无为的“返朴归真”思想 ， 对中国历代养生学有重要影响 。 又如唐代孙思邈的千金翼方中载：“论曰：人年五十以上 ， 阳气日衰 ， 损与日至 ， 心力渐退 ， 忘前失后 ， 兴居怠惰 ， 计授皆不称心 ， 视听不稳 ， 多退少进 ， 日月不等 ， 万事零落 ， 心无聊赖 ， 健忘瞋怒 ， 情性变异 ， 食饮无妙 ， 寝处不安…… ， ”生动地论述了人在年老过程中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格、情绪状态等的一系列变化 。心理学家认为 ， 人的健康应包括身体和心理两个方面 。 前者显而易见 ， 容易被人发现；而后者比较隐蔽 ， 且心理障碍往往发生在身体健康者身上 ， 因此也就极容易被忽视 。 就拿上面列举的老年心理障碍来说 ， 也多发生在身体健康、智力健全的老人身上 。 乍看百思不得其解 ， 其实也在情理之中 。 想那年富力强奋斗拼搏之时 ， 一个心眼扑在工作上 ， 纵然心里有些看不惯、摆不平之事 ， 身体有些不舒服的感觉 ， 也没有时间去多想多顾；而今休了闲了 ， 凡事都要从脑子里认真过一遍 。 这样一来 ， 思维一旦走进死胡同 ， 钻了牛角尖 ， 就很容易发生心理的反常和行为的变态；加上平时学习有所放松 ， 自我约束欠严 ， 和同事交流减少 ， 这就难免陷入思维的误区 ， 使种种疑心、偏执、主观臆测等毛病悄然而生 。 有一位老年朋友说到自己的感受时说：“也不知咋搞的 ， 如今我遇事就敏感 ， 对想不通的现象就神神道道乱猜测 ， 就像一则寓言里那个怀疑别人偷斧子的人 。 ” 按说 ， “心病要用心药治” ， 只要摸准“病情” ， 对“症”下药 ， 帮助心理障碍者走出误区也不算大不了的事 。 然而 ， 事情难就难在：心理障碍发生在老年人身上 ， 而做老年工作的又往往是一些中青年人 。 这些中青年人由于没有离退休老人的生活经历 ， 也谈不上有老年人的心理体验 ， 更没有根治老年心理障碍的灵丹妙药了 ， 于是碰到老年人的心理难题 ， 就感到束手无策 。 现实为做老年工作的同志提出一个当务之急的课题：学点中老年心理学 。我个人认为中老年人的儿孙们更应该学点中老年心理学基础知识 ， 照顾好自己的父母、爷爷奶奶 ， 虽然他们的身体不如年轻时期 ， 但是我们要使他们的心态一直保持在年轻状态 ， 生活才会过的更加精彩 ， 家庭会更加和睦！大家说对吗？！我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！


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