被自私的人伤害情绪，怎样迅速调节
謝邀！既然是自私的人，他們都是自我中心，你看出來了，你比他們清楚。讚！作為比他們清楚的人，你可以選擇去包容、原諒、悲憫他們，繼續你的平和。也可以選擇埋怨、痛恨、糾結，用他們的自私懲罰自己。選擇權在你那裡。他們看不到問題所在，不會說說就改得了的。知道他們這點，可以選擇敬而遠之，虧只吃一次。
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闷闷不乐，心生闷气，最主要在闷。真心不能出来才有这若许烦恼。要么当面说出来，骂出来。要么背后找人倾诉，找朋友一起骂一骂，哭一场，再开开心。要么做个小人用针扎他！然后出去玩，开心。重要是发泄～开心。如果是工作时间，告诉自己，先把以上放进一个盒子里，上把锁，放进一个柜子里，关上柜子的门，下班之后再处理。然后专注于当前的任务。
■网友的回复
在这种情况下，一直都信奉着不能用别人的过错来惩罚自己
■网友的回复
体会他们的情绪，理解他们。无论什么人，做怎样的事，都很正常，他们没有故意想伤害别人的情绪，一切烦恼都是源于自身，想办法避免发生第二次的可能，然后就不会闷闷不乐了：已经过去的事，不值得烦恼嘛！但真正应该学会的不是调节。总有一天你不会再被外界之事左右情绪。“这都不算什么，原谅你们好啦。”
■网友的回复
我会告诉自己，为了这种人影响自己心情影响身心健康实在没必要，不然就是太傻。为这种人变傻不值得，ta没资格对我造成这么大的影响。就当ta是疯狗好了。跟狗较真干嘛呢。恩其实就是偷偷在心里骂ta了o_O嘘！
■网友的回复
【被自私的人伤害情绪，怎样迅速调节】 把她当一个无聊的小人，不因为他人错误惩罚自己
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