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请问一个人在遭受了巨大的心灵和身体创伤以后，没有好好处理，反而将其压抑，这样会有啥后果

你拼命的压弹簧，弹簧最后会怎么样？同样的道理，压抑到一定程度，可能就会因为外界的一点小小的事情，整个被压抑的愤怒和悲伤在刹那间爆发。建议：如果现在有尚好的经济条件，在所在城市（网络的也行），找合适的咨询师，去探讨和处理这些创伤；如若现在还没有很好的经济条件，建议在自己的生活工作或者学习中，多结交几个很好的朋友，多和朋友沟通交流，千万不要万事自己扛着。我们生活在这个世界上，记着，你不是一个人。
■网友的回复
看到你们的回答真的是太感谢了，我一直以为这个问题会石沉大海了，我现在尽量去避免那些会一触即发的事，好好的自我调节，经济状况还不太能够去做心理治疗，所以还是自己每天调节。我有时候都害怕这样的自己会吓跑身边的人，有什么事还是会死扛着，也不知道如何消化。心理上的创伤需要很多时间与精力去调整，现在我每天都会去跑步，来分散注意力，保证睡眠质量，希望有一个健康的身体，这样才能好好调整，好好继续走以后的路。很开心有人能这样开导我，有点语无伦次，别介意祝君好
■网友的回复
没有人可以一直压着悲伤，总会有一个宣泄口。当然有一种人没有，这种人叫做抑郁症患者。我的老师一直教育我，没有什么了不起的，女朋友分手了，就当面条吃多了，换个稀饭吃吃。有什么不爽就宣泄出来。
■网友的回复
你好，如果可以找心理咨询，如果不可以，找个可靠的人倾述，如果再不可以，就自己写日记，宣泄，哭，对着镜子里的自己讲自己的心理话，千万别压抑。每个人在成长的过程中都会有创伤，罗曼·罗兰说:“累累创伤就是生命给你的最好的东西,即使在每个创伤上面,都标志着前进一步。”相信自己，可以面对，让创伤成为你飞翔的机场。祝好


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