为啥小腹见胖而四肢细该怎样解决
继续胖下去的话,四肢也会胖起来的。
■网友的回复
【为啥小腹见胖而四肢细该怎样解决】 注意饮食,不要吃太过油腻的食物,这样会将油脂堆积在内脏上,可以用橄榄油代替食用油。晚上不要食用过甜的夜宵。
腹部赘肉是每个女孩子都比较头疼的事,穿比较紧身的衣服就会看见肚子上的游泳圈,针对肚子上的赘肉,我们做一套局部运动。
如果觉得这些运动还是不可以满足你的话,可以再做几个其他动作。
1、坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在两腿膝盖下。
2、吸气。提起小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角。躯干与双脚形成一个"v"形,双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约 10秒,坚持越久越好。
1、坐于地上,两腿向前伸直,并腰背挺直;2、弯曲左腿,将左脚放在右腿外侧,右腿向左后侧弯曲;3、将左手放于身体背后地面,右侧手肘锁住左腿膝盖;4、呼气,尽量将身体向左后方转,从而扭动脊柱;
5、转到极限处。
■网友的回复
你要小心,这样的体型往往是糖尿病的体型,要慢跑加力量训练
■网友的回复
你这种情况是最不好的。腹部脂肪堆积,四肢没有肌肉所以瘦弱。你这种情况要减肥。从吃和动两方面入手。如果没有运动的习惯,就从走路开始,每天快走半小时左右,坚持一两个月,但这可能很无趣,最重要的是寻找到运动的乐趣,而不是靠着毅力坚持。如果有喜欢的运动找一两个同好一起会比较好。如果食欲不振,我想通过体育锻炼会得到改善的。有兴趣的话也可以练拳,比如跆拳道什么都是可以的。
■网友的回复
肚子本身就是脂肪细胞的主要分布处,胖人自然都是先长肚子。四肢瘦就是严重缺少训练所致,你要是150斤不算重,直接增加四肢的肌肉训练就好,把脂肪分散利用下,让四肢有点型,增加身体力量。要是150公斤就要减脂训练了。
■网友的回复
这是因为你的内脏脂肪高,建议你去医院做个详细的检查,可能会有脂肪肝,你现在是需要减肥,把内脏的脂肪减掉才行,要不然迟早会出现健康的问题
■网友的回复
多坐着打游戏,肚子会越来越大
推荐阅读
- 你为啥爱北京
- 为啥有些知识自己思考时很清楚,但是给别人讲的时候却讲的没有那么清楚
- 为啥贵州羊肉粉没有像广西螺蛳粉一样名扬全国
- 为啥骑行318有的人可以有很多感受,也有人会没有感觉!心灵之旅到底要咋旅
- 为啥人类会对一些刺激性比较强的比如辣椒、酒、碳酸饮料“上瘾”
- 为啥人经过大的变故之后就会明显感觉没啥朋友了
- 为啥一个人可以很无私,但人类却是自私的
- 为啥甩手功能治疗癌症?
- 男人为啥找有钱女人
- 为啥藓类疾病 不易传播,极易复发