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「婴儿」婴儿需要吃dha吗

文章导读
dha是一种能够促进视力发育和大脑发育的营养品，对于婴儿来说有一定的保健和促进身体健康的效果，它对于宝宝的发育也是比较重要的，但是要了解，其实宝宝对它的需求量并不是那么的多，可以根据宝宝的具体情况来决定是不是需要补充。比如说宝宝体质比较差的时候，可以适当的吃一些。
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婴儿需要吃dha吗
【「婴儿」婴儿需要吃dha吗】DHA对宝宝的发育如此重要，但是宝宝对它的需求量其实很少。
是否需要额外补充?需要妈妈查看奶粉中的DHA含量，如果有添加则不用额外补充;如果没有的话(这个可能性很小)，需要补充。虽然DHA补充剂常见的有鱼油和藻类两种，但是Tina还是建议大家选择藻类DHA。因为鱼油中含有EPA，它有扩张血管、抑制凝血作用，因此对婴幼儿不仅不利，而且有可能会造成出血问题。而且鱼油DHA还有可能造成宝宝过敏问题。
对宝宝来说，最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA，这样宝宝就无需额外补充DHA了。
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奶粉喂养的宝宝，只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量 0.2%~0.5% ，这种情况下也是无需额外补充DHA的。
已离乳的宝宝，在保证饮食均衡的情况下，多进食富含DHA的食物，也是不必额外补充。
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给婴儿补充DHA的方法
1、母乳中的DHA含量特别丰富，而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、很多孕妈妈在孕期中会选择海参进补，其实海参中含有丰富的DHA营养成分。因此，现在很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3、对于没有母乳喂养的宝宝，一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时，一定要多留意配方奶粉中DHA的含量，很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。
4、众所周知，DHA含量比较高的就是深海鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
 


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