怀孕三个多月▲怀孕三个多月能不能吃白果 早孕应该吃什么
【怀孕三个多月▲怀孕三个多月能不能吃白果 早孕应该吃什么】怀孕三个多月能不能吃白果？怀孕初期胚胎发育并不是特别稳定，这时孕妈在饮食上需要格外的注意，有些女性平常会用白果煮粥食用，但是却不知道在怀孕初期自己吃的这些食物究竟会不会对宝宝有影响。今天，本文就来该大家科普一下 早孕应该吃什么，怀孕三个多月到底能不能吃白果。
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一、怀孕初期能吃白果吗
怀孕初期孕妇可以吃白果吗？建议是不要吃的，不仅怀孕初期我们不建议大家吃白果，并且在整个怀孕阶段大家都应该慎重。
白果属于药材类，虽然说药用价值、食用价值都非常高，但是其中除了蛋白质、脂肪之外也含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，而我们都知道是药三分毒，很容易伤害脆弱的胚胎组织。
白果当中有鹰碱，成年人不能每天食用，超过七粒否则就很容易中毒，还有，如若孕妇过度食用，可能会对而怀孕初期胎儿的发育有一定的影响。
因此，建议在怀孕初期也不要吃白果。
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二、早孕应该吃什么
怀孕初期我们应该遵循营养全面的原则避免营养不良，或者是营养过剩导致的问题。所以大家应该注意做到少量多餐食物，必须要烹饪清淡不仅要考虑营养全面性，也要考虑到自己的口感，因为毕竟很多孕妇在初期都不想吃东西，如果总是不吃东西，那么营养根本就摄取不足。也会带来一系列的问题。
1、供给充足的热量
孕初期很多人孕吐反应非常严重，可能会导致自己食欲不振，这时我们就必须要注意食物的供给，大家可以吃一些高热量的食物。
2、供给充足的蛋白质
孕早期大家也要摄取足够的蛋白质，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在所有的动物蛋白当中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物当中比较好的，容易消化，并且氨基酸也比较齐全。
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3、摄入充足的维生素
在怀孕阶段需要摄取的维生素比较全面，在饮食条件上面，大家也应该注意各种维生素的吸收。多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
怀孕三个多月能不能吃白果？结合上文所述，建议孕妈们在怀孕期间尽量少去吃白果。另外，早孕期间要格外注意自己的饮食，这一阶段宝宝还非常脆弱，饮食不当也容易导致胎儿发育出现问题，严重的还会流产。
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